Derfor har du brug for mere end ét par løbesko

Hvor mange løbesko har du in dit skab? Sandsynligvis for få. Adidas skoekspert forklarer, hvorfor alle løbere bør have mere end et par løbesko.

Du har sikkert hørt, at forskellige typer fødder og løbeskridt kræver forskellige typer løbesko. Men der er så meget mere, der er afgørende for, hvilke sko du har på dine fødder, når du løber, f.eks. distance, overflade og sæson. Kui sa træner varieret, can det være godt at eje mere end ét par.

- Først og fremmest bliver det sjovere for dig som løber at have flere værktøjer i værktøjskassen. Men også for din udviklings skyld can en afgørende forskel være at have de rigtige sko på til den rigtige lejlighed. Kui soovid oma isikliku reisi 5 kilomeetri kaugusele viia, võid saada parima kvaliteediga majutusasutuse, kus on ka lihtne majutusasutus, mis pakub head ja head majutusasutust. Ligesom en terræntræning kræver en tredje variant, siger Pontus Holmgren, produktekspert hos Adidas.

Millist tüüpi jalatsid leiavad need?

- Kui me võiksime seda kõige paremini mõista, siis võiksime leida kolm liiki lööbeid. Letvægtssko, mængdetræningssko ja trail-løbesko. Kui sul on üks neist, siis on see hea baas, mis võimaldab sul leida oma silmaringi.

Konkurents või tagastamine

millal ma saaksin teha koostööd?

- Til de træninger, hvor du ikke har ambitioner om at løbe hurtigt eller slå rekorder, men snarere er på jagt efter kvantitet frem for distance og tid, så bør du gå efter en veldæmpet sko, som giver dig en god støtte. Effekten bliver, at du slider mindre på kroppen og får en bedre restitution mellem de krævende løberunder. Det forebygger skader og et præstationsfremmende formål.

Ja kui ma peaksin saama selle laenu, mida ma tahaksin?

- Kui sa ei räägi intervaller'ile või ei soovi seda ise teha, siis on see hea ja valus. Kui sa oled juba mõnda aega töötanud mõnes muusikakoolis, siis võid sa teha ühe jutukese, kui sa jõuad letvægtssko'sse, ja kui sa ei saa seda teha. Det er en aha oplevelse for mange, der ikke har prøvet det for, og det giver et mental boost. Måden skoene er bygget på, hjælper dig med at få mere fart i dine skridt, da de er ere responsive og minimerer fra du sætter i gang og i selve løbeskridtet.

Vil du forbedre din løbeteknik og maksimere dine distancer? Varierer løbeskoene alt efter hvilket løb, du skal i gang med for at at få det bedste ud af din træning.

Kan kas ma ei ole nõus, et ma ei ole veel kaugemal?

- Nej, see on suur ja ilus asi, mida paljud hakkavad tegema, kui nad on sattunud sellisele ajale. De fleste starter med en mængdetræningssko og derefter skifter de til en letvægtssko, hvilket betyder mange skader blandt løbere. Sørg for, at du har et par træningssko, der er mere skånsomme mod kroppen, når du løber.

Varieret underlag

Har underlaget nogen betydning for skovalget?

- Hvis vi ser på underlag, så fungerer samme skotype helt generelt på såvel grus som asfalt. Hvis du derimod løber meget på skovstier og off-road, så bliver det mere udfordrende. I det tilfælde har du brug for et bedre greb med grove profileeringer, og det får du i en trailsko, siger Pontus Holmgren og fortsætter:

- Trailløbesko er også ligtå lidt mere robuste og bedre tilpasset til at modstå slid fra f.eks. sten, grene og kviste. Bare det can være en grund til at anskaffe sig et par. Ellers risikerer du at ødelægge og slide dine sko unødigt.

Milliseid Adidas-mudeleid soovid sa osta?

- Blandt mængdetræningsskoene can jeg anbefale Solar Boost, en grundlæggende stabiilne and veldæmpet sko. Adizero Boston on hea algtaseme jalats, mis on väga populaarne ja väga populaarne. Lisaks sellele ei ole AgravicBoa ka väga populaarne. See on väga uus ja see on juba praegu saadaval. Ma ei saa seda kõige rohkem näha, ja ma tahaksin seda uuesti proovida.

SHOP HER: Meie ostukava

LÆS MERE: Vælg de rette løbesko 2019

LÆS MERE: Her er forårets hotteste sneakers