Sellepärast võid sa træne med wrist wraps

Kas sul on stive või svage håndled? Så kan wrist wraps være en god ide! Håndledsstøtte forenkler din træning og mindsker belastningen.

Hvis du ikke tidligere har trænet med håndledsstøtte, de såkaldte wrist wraps, can det måske føles lidt "overkill" første gang, du vikler dem på dig. Men faktum er, at de can være utrolig behagelige, når du styrketræner og har brug for lidt ekstra stabilitet ved håndleddene.

Milleks on vaja randmevahendeid?

- Randmevahendid annavad head tuge sinu randmele, kui sa trænerid. De er lette at have med sig i træningstasken, når du skal løfte lidt tungere ting, or når du blot har behov ekstra stabilitet, fortæller Donna Bruns fra Better bodies.

Millal ma peaksin hakkama seda tegema?

- Ved tunge løft og øvelser, som belaster håndleddene, når du styrketræner.

Millal ma ei saa endale sellist toodet?

- Husk at wrist wraps er en ekstra støtte og et supplement til din styrketræning. See ei ole midagi, mida sa ei ole veel teinud, kui sa ei ole veel näinud. Der er eksempelvis ingen grund til at hav ewrist wraps, når du er ude at løbe.

Kan kas see on hea mõte, kui mul on selline asi, mida ma ei saa teha, kui ma ei saa seda teha?

- Randmevahendid võivad aidata, kui sul on randmevahendid käes, sest need annavad ekstra tugevust ja nahk on tugevam. Derimod hjælper wrist wraps ikke mod en allerede eksisterende skade.

Kuidas ma neid kätiseid hoian?

- Lase nad oma træningspas'ile ja vaata, et nad ei lähe vastuollu.

Hos os on Sportamore finder du håndledsstøtter fra Better Bodies and fra Blacc.