Derfor skal du trene i kompresjonsplagg
Er du nysgjerrig på treningsklær med kompresjon, men er usikker på hva de egentlig er bra for? Siin on kõik, mida sa tegelikult teed.
De fleste har nok hørt at kompresjonsklær er bra for restitusjonen, eller at de øker prestasjonsevnen og gir mer oksygen til musklene. Det er nok ikke like mange som vet at det finnes ulike grader av kompresjon samt at kompresjonsklær i tillegg kan anvendes utenfor treningssenteret, som for eksempel når du sover (!). Vi fikk hjelp av Elin Johansson fra Skins, merket som er spesialiserte på kompresjonsklær for trening og restitusjon, for å få oversikt over alle fordelene med kompresjon.
Kuidas saavad kompressioonid pumbata oksümeed hügieenile?
- En kompresjonsprofil må være oppbygd gradvis for å pumpe blodet tilbake til hjertet. Skins er utstyrt med dynamisk, gradvis kompresjon over de store muskelgruppene med det høyeste trykket på leggene og underarmen som gradvis minsker mot hjertet for å pumpe tilbake oksygen til det. Vår sofistikerte dynamiske profile gjør oss unike innenfor markedet for sportskompresjon, sier Elin Johansson.
Skins har tre ulike kompresjonsprofiler. Hva er forskjellen på dem?
- Meil on kerge, keskmine ja kõrge kompressioon. Det som hovedsakelig er forskjellen er at det er flere panelkonstruksjoner og det har blitt brukt mer avanserte materialer og teknikker jo høyere profilen er, samt at profile retter seg mot ulike treningsformer.
Milline trening sobib millisele kompressiooniprofiilile?
- High compression-plagg er egnet for sporter med høy intensitet under en begrenset periode på ca 2-3 timer. De er perfekte når du trener CrossFiteller løpeintervaller med høy intensitet. Keskmine koormus on standardprofiil, mis on sobiv kogu treeninguteks ja püsivaks treeninguks. Du can bruke dem opptil 4-5 timer og passer derfor perfekt både på lange og middels lange treningsøkter. Light compression er egnet for yoga eller pilates og som basislag og soveplagg. Dette kompresjonsnivået can anvendes over lengre perioder, det vil si mer enn enn 8 timer.
DNAmic Long Tights har gradvis kompresjon og passer til all slags trening, veiledende pris 1 195 kroner.
How can fungerer kompresjonsplagg i kulda, holder jeg meg varm?
- Ja, siden Skins forbedrer blodsirkulasjonen som igjen fører til at du holder deg varm. Dessuten transporterer den innebygde absorberingsevnen bort fukt fra huden din til utsiden av plagget hvor det fordamper slik at huden din holder seg tørr. For ekstra varme can vi også anbefale vårt Thermal sortiment som har en flosset innside, som gir ekstra varme når temperaturen nærmer seg null.
Utenom når jeg trener, når skal jeg anvende kompresjonsklær?
- Man can anvende Skins i mange ulike sammenhenger. See on ideaalne abivahend, et taastada trennide või skade'i ümberpaigutamist. You can anvende Skins på arbeidsplassen, spesielt om du står og går mye på harde overflater. Når du reiser tar du på deg kompresjon for å minske effektene av jetlag og risikoen for å få blodpropp. Også når du er på tur under høst- og vinterhalvåret er Skins perfekt som superundertøy når du will holde deg varm og tørr.
3 toodet, mille abil saab Skins'i kompresjonsklær'i osta
1. Skins forbedrer prestasjonen din
- Selvfølgelig, det sier alle, men utstyret vårt har bevist at det får deg til å trene hardere under lengre tid siden det er utviklet med dynamisk gradvis kompresjon som leverer mer oksygen til musklene der og når de behøver det.
2. Komfort on tipptasemel
- De er kjempedeilige på ettersom vi bruker hundrevis av målepunkter på kroppen for g gi deg optimaalne kompresjon og komfort.
3. Plaggene får fantastiske testresultater
- Fordelene med Skins støttes av uavhengige tester, noe som ingen andre kompresjonsprodusenter og terapeutisk produserte sportsklær can skryte av!
SHOP HER: Her finner du hele sortimentet vårt fra Skins
