Derfor skal du trene med wrist wraps
Har du stive or svake håndledd? Da can wrist wraps være en god idé! Håndleddstøtte forenkler treningen din og minsker belastningen.
Kui sa ei ole trent med håndleddstøtte, såkalte wrist wraps, før can det føles litt overkill første gangen du trer dem på deg. Men sannheten er at det can være veldig behagelig når du driver med styrketrening og trenger litt ekstra stabilitet ved håndleddene.Milleks on vaja trenni randmepaeladega?
- Wreltwrap'id on hea võimalus, et sa trennis käid. De er perfekte å ha med seg i treningsbagen når du skal løfte litt tyngre or når du trenger ekstra stabilitet, sier Donna Bruns på Better bodies.
Når skal jeg bruke håndleddstøtte?
- Ved tunge løft og øvelser som belaster håndleddene når du driver med styrketrening.
Millal ma ei saa seda teha?
- Husk at wrist wraps er en ekstra støtte og et complement for styrketrening, det er ikke noe du har bare for at det skal se bra ut. Det er for eksempel ingen poeng å ha wrist wraps når du is ute og løper.
Kan kas see on hea, kui ma ei ole veel näinud, et nad on käes?
- Wrap'id võivad olla abiks, kui sul on randmevarustus, kui sa oled ekstra støtte ja dermed minsker belastningen. Derimot er det ingenting som hjelper mot en allerede eksisterende skade.
Kuidas ma saaksin seda teha, et hoida seda trahvi?
- Tõsta nad üles ja võta nad üles, kui nad on valmis.
Hos oss på Sportamore finner du håndleddstøtte fra Better Bodies og fra Blacc.
