Det best utstyret for å løpe på høsten og vinteren
Løping erikke bare en sommersport! Med optimaalne klær og sko can du til and med løpe på høsten og vinteren. See on parim lahendus, kui keegi soovib, et temperatuuril oleks madalam, kui see on madalam.
Høsten er her og det er tid for å se over løpeutstyret ditt, slik at du er klar til towards løpe i kjøligere vær. Man har lett for å være redd for å fryse under løpeturen og tar på seg både feil og for mye klær. Det er is not bare uheldig, det fører også till at kroppen må jobbe unødig mye for a bli kvitt dampen som thenes and det koster veldig mye energi. See ei ole väga oluline, et inimene saaks oma eluasemele oma kütteseadme.
For å unngå problemer bør du lese det produkteksperten David Fagerström på Asics synes du bør tenke på når det gjelder løping i kulde og snø.
Dette er de splitter newe Asics Gel-Kayano 25 Lite-show. Kõik Asics'i mudelid, mis kannavad nimetust "Lite-show", on mõeldud kasutamiseks regioonis, rõdul ja turul.
Kuidas ma võiksin seda teha, kui ma käiksin siin ja seal?
- Nøkkelen is a flere ulike alternatives. Skandinaavias on väga palju erinevaid ja parimad paljudest sarnastest elementidest, mida sa võid osta, osta, osta, nuusutada ja kasutada sarnastes kombinatsioonides, rääkis David Fagerström Asicsist.
Kuidas on see kõige konkreetsem?
- At løpere sin vintergarderobe bør være betydelig større enn sommergarderoben. Sent på høsten blåser det og regner mye, men er ikke så kaldt enda. Da skal du som regel ikke ha så mye på deg, men sørg for at du har et ytterlag som beskytter mot regn og vind. Når det etterhvert blir kaldere, med mindre regn, må du bygge på med varme lag for å beskytte mot kulden.
Hva er den vanligste feilen klesmessig når det is kaldt ute?
- At man har for mye klær på seg. En bra tommelregel er derfor å fryse litt akkurat når du begir deg ut, da holder du deg passe varm resten av økten når du får opp pulsen.
Milline on see, mida ma peaksin tegema, kui ma ei ole veel valmis ja ei ole veel valmis?
- Det kommer an på underlaget. Hvis bakken er frossen og hard men ikke glatt, så fungerer det fint med noen vanlige dempede løpesko, slik som Asics Gel-Kayano 25 eller Gel-Nimbus 20, eller kanskje noen trailsko med litt grovere såle. Hvis det er mye snø og is can det være godt med pigger, enten løse du can tre på skoene eller sko med pigger. Kui see on haruldane, siis võib see olla hea Gore-Texi või mõne muu pehmendusega membraaniga kaetud skooriga. Pärast seda võib see olla hea, kui see sko on kaetud helkuritega.
Reflekser on üks väike vahend, millega saab silma alla tõmmata selle kõige sügavamal asuva pinna all, mis on silma all. Med reflekser på klærne eller en refleksvest blir du synlig i trafikken når det er mørkt.
Kan jeg plukke fremde minu vannavstøtende reflekssko fra i fjor og bruke i år?
- Det can du absolutt, bare sørg for at de fortsatt is i bra stand. Kontroller ved å sjekke sålen først, er den okei og ikke utslitt? Er dempingen og passformen fortsatt myk og smidig? Kui see ei ole võimalik, et see on hea, et see ei ole uus ja värske, et see ei oleks nii lihtne.
Milliseid räpaseid riideid võiksin ma endale lubada?
- Løpestrømper med litt ull er deilig og holder føttene tørre og varme. Velg gjerne en litt høyere model, som beskytter den følsomme akillesen mot kulde. Forsterkninger på hælen og tærne er i tillegg noen bra detaljer.
SIIN leiad Asics'i spordikaubamajas oma parima toote.
