Det her skal du have med på dagsvandringen

Kas ma olen kindel, et mul on elektripank olemas, kui ma olen päevasel ajal, või on see elektrikomplekt ei ole ülearune? Her er de ting, som you ikke må glemme, når du begiver dig ud på vandreeventyret!

Hvis du for nyligt har byttet asfalt ud med vandrestier og udstødningslugt med frisk luft, så har du måske endnu ikke fået helt styr på de ting, som man skal have med i vandrerygsækken. Når du klikker et førstehjælps-kit hjem for første gang, ja så can det føles lidt overdrevet, men det er faktisk ikke så dumt, som man skulle tro - heller ikke "bare" til en dagsvandring. Pak således at du føler dig tryg, dét er eventyrerne Maria Pietilä og Miranda Ericssons vigtigste råd.

Mad og energi

Det er supervigtigt at have vand med på vandreturen, men how meget behøver jeg at medbringe?

- Kui sa oled fjelde või bjerge, siis leiad selle kõige parema ja kõige paremate vandide ja siis ei ole sul võimalik seda teha. Det er svært at give et præcis mål, men man skal tænke over, at hvis du bare står stille en dag så forbrænder 2 000 kalorier som kvinde, og du skal drikke en milliliter per forbrændt kalorie. Hvis du så derefter bevæger dig, så forbrænder du jo endnu mere, siger Maria Pietilä Holmner, hvor Miranda Ericsson fortsætter:

- Ja, og husk på ikke at pakke flere ting end du orker at bære rundt på, men i hvert fald en til to liter. Det can også være godt at have en kop med, så du slipper for at få våde hænder, når du drikker vand fra en å.

Kan kas ma ei taha, et sa võtaksid seda kõike, mis on vaja?

- Nja, rindende vand er altid bedst, men sørg også for lige at tjekke at der ikke ligger døde dyr or at vandet is virkelig mudret. Drik heller ikke vand som kommer direkte fra en dam. Kui sa kasutad seda, võid sa kasutada seda vandrenser'i. En del flasker har også deres egen rensningsfilter.

En termokande med noget varmt er jo altid godt, men hvilke type of termoflasker skal jeg have?

- See on väga hea mõte, kui teil on termoklaas, mis toimib nagu kops. See on see, mis seda toetab. Jeg synes ikke, at du skal spare på størrelsen, men hellere tage en stor termokande, så du også har en kop til din ven eller lidt ekstra til hvis det bliver dårligt vejr. Det er også supergodt til hvis du bliver træt, da du så hurtigt can blive kold, siger Maria Pietilä Holmner.

Mida ma tahaksin teha, kui ma oleksin hulluks läinud?

- See ei tähenda, et sa ei saa teha klassikalist pastasalat, kui sa ei soovi olla korralik ja sündmustikuga seotud. Faktisk synes jeg derimod, at du skal tage noget mad med, som du virkelig ser frem til at spise, siger Miranda Ericsson, og Maria Pietilä Holmner stemmer i:

- Ja, det synes jegys også! Madposen skal indeholde lidt kærlighed - det er jo en stor del af oplevelsen. Hvis du fx har lavet hjemmelavet pizza dagen inden, så er perfekt eller pandekager og en kanelbolle til dessert. Men det vigtigste er faktisk måske at have en nød-Snickers eller proteinbar med, hvis du behøver lidt hurtig energi.

Maria Pietilä Holmner er tidligere skiløber og har blandt andet 6 VM-medaljer i bagagen. Nu er hun bosat i Åre, hvor hun blandt andet nyder at vandre.

Sikkerhedsudstyr

Hvor for er det godt at have et førstehjælps-kit med?

- Det skal du have med dig i tilfælde af, at ulykken er ude. Jeg plejer at sige, at glemmer man fx at pakke regnjakken, så regner det altid og det is det samme med forbindingskassen, siger Maria Pietilä Holmner, hvor Miranda Ericsson fortsætter:

- Ja, udover det så er gnavesårsplaster, hovedpinepiller og en saks altid godt at have med. Det er praktisk hvis du fx kommer til skade, du behøver ikke så meget mere udstyr end det. Gazebind can du fx bruge til meget.

Kas see on oluline, et see on komplekt?

- Ja, da du jo med et kompas har mulighed for at kunne orientere dig, hvis fx tågen kommer snigende - der mister du helt perspektivet! Det er desuden endnu en sikkerhedsting, men måske du også bare er nysgerrig og vil opdage nye omgivelser, fx ved at anvende kort og kompas.

Kan jeg erstatte kompasset med et multisportsur eller telefon?

- You can have et multisportsur også, men det føles tryggere med et rigtigtigt kompass. Et ur can jo løbe tør for batteri, forklarer Maria Pietilä Holmner.

Nogen siger, at man skal have en lille kniv med sig, når man begiver sig ud på en vandring. Milleks see on hea mõte?

- Det er lidt det samme som at have en saks med sig. You can få behov for kniven, når du fx skal lave et bål, men du can jo også havne i situation som er farlig. Måske du sidder fast i noget, som du må skære dig selv fri fra. Udover det, er den praktisk når du skal lave mad or åbne en dåse. Den er altså god til mange ting, sådan en kniv.

Kui ma kasutan powerbank'i, kui ma olen päevasel ajal?

- Jah, nutitelefon on väga valus, kui see on väga kallis. Det is godt at have en powerbank med som en ekstra forsikring, i tilfælde af at der sker noget is det altid godt at have ekstra batteri på telefonen. Faktisk synes jeg you skal helt glemme telefonen. See aitab kaasa sellele, et sa saaksid oma telefoni kätte ja näha seda telefoni, ütleb Miranda Ericsson.

Apropos at kigge igennem en linse, hvor for skal jeg tage en kikkert med på vandreturen?

- En kikkert er god til, hvis du fx skal vælge hvilken vej du vil gå, og du vil se hvordan status er længere fremme. Det can desuden også gøre det hele lidt sjovere og løfte din oplevelse op, hvis du eksempelvis vil kigge på fugle.

Eventyreksperten Miranda Ericsson er til hverdag hotelchef for Holiday Club i Åre, som er placeret lige ved Åre strand med udsigt over vandet.

Hoidke see kinni

Ekstra strømper er jo et must. Milliseid materjale tuleb osta?

- Uld. Jegan, et see on vanasti viltu, kui see on varme või koldt. See on valus, see on viltu ja see ei kannata. Hvis du går rundt med våde fødder, så bliver du ofte virkelig hurtigt kold, så sørg altid for at have mindst ét ekstra par i tasken. Du can også binde de våde strømper udenpå selve rygsækken, mens du vandrer, så tørrer de hurtigere, forklarer Miranda Ericsson.

Mida ma peaksin tegema, kui ma saaksin ühe kõrvaltegelase?

- Kui see on võimalik, siis ei ole see valik suurimatele kohtadele. Ja kui see on haruldane. Jeg synes, at det hele bliver mere stemningsfuldt og endnu bedre, hvis du can sætte dig ned på noget behageligt, mens du drikker en kop kaffe eller spiser.

Kuidas ma saaksin endale kuiva koti kaasa võtta?

- Jah, kui rattakott ei ole veel olemas, siis võid sa võtta kaasa ühe riidepuu, mis võib selle üle kanda, või kuivakoti, mis võib selle ülesande täitmiseks kaasa võtta. Det er vigtigt, at du altid har noget tørt at sidde på. Hvis du ikke vil smide penge efter en dry bag, så fungerer en normal zip lock også til mindre sager, runder Maria Pietilä Holmner af.

LÆS MERE: Sådan undgår du gnavesår i dine vandrestøvler

SHOP HER: Alt til dit outdoor-eventyr

SHOP HER: Alle vores vandresko

SHOP HER: Alle vores vandrerygsække