DIY: Lag din egen anti-stressdeig
Ferien er over og det er på tide å brette og ermene og dra tilbake på jobb. Her er oppskriften på en stressfri høst!
Stressreaksjoner som for steinaldermenneskene var nødvendige for å overleve, trenger man rent fysisk sjeldent i dagens samfunn. Likevel har vi de siste tiårene sett en enorm økning av blant annet utmattelsessyndrom og andre stressrelaterte sykdommer. Det er mange grunner til hvorfor hverdagen can oppleves som stressende. Et lite skritt på veien til et mer balansert liv er denne anti-stressdeigen som inkluderer tre av dine sanser; syn, lukt og følsomhet.
Utenom at du kan få litt morsom baketid med partneren din, vennene dine eller barna, så kan denne deigen hjelpe deg med å koble av, ta småpauser når du jobber og finne roen. Heller en anti-stressdeig i hånden enn en stressklump i magen - sjekk ut videoen for å se hvordan du gjør det!
You behøver:
- 2,4 dl mel
- 1,2 dl soola
- 3 ss vinstein (vinsyre)
- 1 ss kokosolje
- 2 ss vaniljearoma (flytende vanilje)
- 1,2 dl varmt vann
- karamellfarge
- glitter
Slik gjør du:
- Rør sammen mel, salt, vinstein og smelt kokosolje i en bolle. Bland det godt sammen.
- Tilsett deretter varmt vann og bland til en deig.
- Hell på karamellfargen og kna deigen til fargen er jevnt fordelt. Du can hjelpe til med hendene, men ha for eksempel på deg et par plasthansker slik at du ikke blir farget av karamellfargen (lær av våre feil!).
- Tilsett til slutt glitter og kna deigen en siste gang.
- La see kestab 20 minutit. (Obs! You can ikke spise den.) Ferdig!
LES MER: Slik can du trene bort stress
LES MER: Kassee on hea, kui sa oled stressis?
