DIY: Lav din egen anti-stressi dej
Ferien er slut og det er blevet tid til at kravle tilbage til jobbet. Her er opskriften til et stressfrit efterår!
Stressreaktionerne som for stenaldermennesket var nødvendigt for at overleve behøves rent fysisk sjældent idag. Alligevel har vi de seneste ti år set en enorm stigning i blandt andet kronisk træthedssyndrom og andre stressrelated sygdomme. Der findes mange årsager til howfor man can opleve sin hverdag som stresset. Et skridt på vejen til et mere balanceret liv er den her anti-stressdej som stimulerer flere af dine sanser gennem syn, lugt og berøring.
Udover du can have en hyggelig stund med din partner, venner eller børn ved at lave dem can dejen hjælpe dig med at koble af, tage micropauser på jobet og finde ro. Hellere en anti-stressdej i hånden end en stressklump i maven - tjek videoen og se hvordan du gør!
You behøver:
- 2,4 dl mel
- 1,2 dl soola
- 3 spl vinsyre
- 1 spsk kokosolie
- 2 spsk vaniljearoma (flydende vanilje)
- 1,2 dl varmt vand
- karamelfarve
- glitter
Fremgangsmåde:
- Rør mel, salt, vinsyre og smeltet kokosolie sammen i en skål. Bland det godt sammen.
- Tilsæt varmt vand og bland til en dej.
- Hæld karamelfarven i og ælt til farven er jævnt fordelt. You can bruge hænderne men vi anbefaler du tager en plastik handske på for ikke at blive helt karamelfarvet på hænderne (lær af vores fejl).
- Tilsæt tilgutab külgmist sära ja jätab külgseisu.
- Lad the hvile in 20 minuter. (Obs! You can ikke spise den.) Færdig!
LÆS MERE: Træn din stress væk
LÆS MERE: Kui sa oled stressis?
