Er jordnøddesmør sundt?

Jordnøddesmør er en klassiker i fitnesskredse, men er det egentligt sundt at spise? Det svarer ernæringseksperten på her!

Det at spise jordnøddesmør can virke som utroligt usundt (behøver vi nævne peanut butter jelly-madder?), og nogle gange virker det enormt sunt, fordi så mange trænede personer spiser det. Me leidsime, et see on väga oluline.

Jordnøddesmør, som smager så godt, is det virkelig sundt?

- Jah, väga hea! Jordnøddesmør sisaldab rohkelt proteiini, vitamiine, mineraale, monofüüsikuid ja hulgaliselt kiudaineid. Fordi jordnøddesmør er så rig på protein, fedt og fiber så bidrager det til en god mæthed og gør, at blodsukkeret ikke skyder i vejret, siger ernæringseksperten Maria Michael, der har udviklet sin egen variant af jordnøddesmør, som hun kalder Fitnessbutter.

Milline on Fitnessbutteri ja teiste šlagide jordnøddesmør'i toidud?

- Fitnessbutter er et helt naturligt jordnøddesmør som indeholder ekstra protein fra valle, hvilket gør det anderledes, fordi det indeholder hele 36 procent protein. Udover det skal vi ikke glemme, at vi rister vores nødder og fremstiller Fitnessbutter i Sverige, hvilket gør os helt unikke!

Kui palju sa arvad, et ma saaksin tavalise päeva jooksul ära käia?

- Jeg tror på en balanceret cost og plejer at anbefale max to spiseskeer jordnøddesmør per day, hvilket cirka er lidt mere end en halv krukke per uge.

Milline päev on see kõige olulisem, kui nad teevad jordnøddesmør'i?

- Alle døgnets timer er bedst, haha. Spøg til side. De fleste plejer at foretrække at spise jordnøddesmør som mellemmåltid. Det er rigtigt godt, hvis du er lidt småsulten.

Kuidas sa seda jordnøddesmør'i ära kasutad?

- Söögi ja banaaniga. Mmm...


Fitness butter can du købe på gymgrossisten.com og bodystore.com.

LÆS MERE: Fordelene ved at spise jordnøddesmør for dig som træner