Er peanøttsmør sunt?

Peanøttsmør er en klassiker i fitnesskretser, men er det virkelig sunt å spise? Ernæringsfysiologen vet svaret.

Å spise peanøttsmør fremstår noen ganger som utrolig usunt (hei, peanut butter jelly-smørbrød!) og noen ganger som veldig sunt, ettersom mange veltrente personer spiser det. Vi fant ut hvordan det egentlig er.

Peanøttsmør som so godt, is det virkelig sunt?

- Jah, absolutt! Peanøttsmør sisaldab palju valke, vitamiine, mineraalaineid, rohkesti fettsüüre ja kiudaineid. Ettersom peanøttsmør er rikt på proteiner, fett og fiber så bidrar det til en bra metthet og gjør at blodsukkeret ikke skyter til værs, sier ernæringsfysiolegen Maria Michael, som har utviklet en egen variant av peanøttsmør som hun kaller Fitnessbutter.

Mis on Fitnessbutteri ja muu maapähklivõileib?

- Fitnessbutter on helt naturlig peanøttsmør som inneholder ekstra proteiner fra myse, noe som gjør det annerledes, ettersom det inneholder hele 36 prosent protein. Så må vi ikke glemme at vi rister nøttene våre og lager Fitnessbutter i Sverige, noe som gjør det helt unikt!

Kui sa arvad, et ma ei ole veel kunagi teinud seda, et ma saaksin teha seda, mida ma tahan?

- Jeg tror på et balansert kosthold og pleier å anbefale maks to spiseskjeer om dagen, noe som blir omtrent litt mer en halv boks i uken.

Milline on parim võimalus, et see on rahapuudus?

- Alle timer i døgnet er best, hehe. Fleip til side, mellommåltid pleier å være den tiden på døgnet hvor mange foretrekker å spise peanøttsmør. Det er passe når du su sugen på noe.

Kuidas sa seda kõige paremini teeksid?

- På knekkebrød med banan. Mmm...


Fitness butter can du kjøpe på gymgrossisten.com og bodystore.com.

LES MER: Fordelene med å spise peanøttsmør for deg som trener

LES MER: Tilfredsstill søtsuget med sunne Snickers