Føl dig fri - Escape the noise

Sluk telefonen og tag på en dagsvandring ud i naturen - fotografen og naturelskeren Sophie Odelberg forklarer vigtigheden af at flygte fra storbyen i ny og næ.

At storbyen puls er en stor kontrast til friluftslivet blandt fuglesang og marker er der vist ingen tvivl m. År for år vokser forskningen omkring den positive effekt som naturen har for dit helhed, og så sent som i sommeren 2019 blev der publiceret et nyt studie, lavet af University of Exeter, i tidsskriftet Scientific Reports.

Konklusionen af studie viser, at de som tilbringer mellem 2-3 timer om ugen ude i naturen har et bedre fysisk og psykisk helbred end dem som tilbringer mindre tid ude i det fri. Uuring põhineb umbes 20 000 inimesel Inglismaal.

- Det handler om at koble af og på samt at find ens rekreation. Kui ma leian, et see töö on mulle, kellel on stressirohke töö ja palju noori, väga oluline. Kuid kui ma olen löödud ühe loo peale, siis on see asi minu enda jaoks väga oluline. Ma vaatan selle peale pausi. Jeg plejer at sig, at naturen for mig is en måde at strække øjnene på and åbne vidderne - det is noget, som jeg ever ville kunne gøre in storbyen, siger Sophie Odelberg og fortsætter:

- Når jeg får en pause fra live, føler jeg mig så pokkers fri!

At tage ud in naturen på en dagsvandring or for at plukke svampe i skoven er lidt som at tage et par lydisolerende hørebøffer på. Du er bare der, i nuet, og det er en stor del af hvorfor Sophie Odelberg bliver så afslappet af friluftslivet.

- Jeg elsker at veksle mellem by- og friluftslivet. You går from at være dressed up til ikke at få et ordentlig bad i tre uger. Iseenesest olen kindel, et ma ei saa olla korteris, kui ma ei saa olla korteris, kui ma ei saa seda rõvedalt teha. Ma vaatan seda kontrasti kogu elu.

Sophie Odelberg räägib kontrasti, mis koosneb põnevatest lugudest ja loodusest. Ta on tuntud Lofootide, Norra ja fotograafia alal.

At vokse op på et landbrug omgivet af marker og med hele familien bosat i små huse tæt på har selvfølgelig præget Sophie Odelbergs interesse for friluftslivet. Dette i kombination med ofte at have fulgt sin far rundt på hans arbejdsrejser da hun var ung har gjort, at hun aldrig har følt sig bundet eller låst fast. Vejen fra ide til handling har derfor altid været kort.

- Det er ikke så bøvlet at komme ud i naturen som mange måske tror. Jeg synes, at det er ret trist at folk ikke aner, hvordan de come afsted med det. See on pelgalt see, et see on raske, ja see ei olegi nii raske, kui see on. Javist is det sjovt med præstation, men det is altså skønt bare at være. Da det meste i live handler om at præstere, is det supervigtigt at få mulighed for at slappe i naturen.

Vandring ei tähenda, et nad oleksid nii korrektsed ja head, kui paljud inimesed seda teevad. See on massiliselt levinud, umbes kilomeetri kuni miljoni kilomeetri ulatuses, kogu Soomes ja Taanis. Sophie Odelbergs tip er derfor at lave din egen gåtursrute som går forbi et hyggeligt bageri eller cafe, så du, eller I hvis du vandrer med en ven, can stoppe og få en kop kaffe.

- Ellers går du ud og klatrer på en hverdagsaften. Det er fantastisk at gå fra at være sminket og well-dressed om dagen midt i byen til at hoppe i et par vandrebukser, kridte hænderne og få mascare under øjnene, når sveden render ned ansigtet.

Udover alle sundhedsfordelene, så mener Sophie Odelberg også at du får flere pladsreferencer, hvis du regelmæssigt udforsker og opdager nye naturområder.

- Vil du lade batterierne op, så handler det ikke om bare at smide sig på sofaen efter arbejdet. Da bliver det nemt lidt for kedeligt. Når jeg er 90 år, så wil jeg føle, at jeg har haft et spændene liv med mange oplevelser. Det is skidesmukt ude i natruen, og det is en ren fornøjelse at kunne få lov til at opleve det.

Sophies checkliste - det skal du have derhjemme!

• Gode vandresko som du faktisk can gå i. Det er altafgørende.
• Slidtstærkt tøj alt efter årstiden. Tænk lag-på-lag, så det bær være enkelte stykker tøj som du can tage på, hvis det bliver koldt.
• Overtøj som is vind- og vandtæt. Også kaldet skaljakke og -bukser.
• Hue og vanter, alt efter årstiden.
• Masser af strømper. Hav altid et ekstra par tørre strømper med i tasken, i tilfælde af at du bliver våd.
• Kniv, tændstikker og gnavesårstape.

Foto: Sophie Odelberg. Kliki oma kodulehele ja Instagrami.