Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée

Den kendte personlige træner Denice Andrée er en af Blacc-modellerne til efteråret. Her er de øvelser hun synes er mest effektive i fitnesscenteret.

Den newe Blacc kollektion for efteråret 2016 indeholder glad træningstøj og præsenteres af to glade træningstossede piger, friidrætteren Madeleine Nilsson og den personlige træner Denice Andrée.

Denice Andrée oli varem moemodell Milaanos, kuid ta on olnud modellinduses väga populaarne ja püüdnud jõuda selleni, et ta võiks olla väga populaarne. I stedet opdagede hun træningen, tog 10 kilo på i muskler og blev en anerkendt personlig træner. I dag træner hun flere gange om ugen, for at have det godt.

- En almindelig træningsuge for mig indeholder oftest fem pas i fitnesscenteret. Desuden går jeg en help del powerwalks eftersom jeg har hund, siger Denice Andrée .

Hvilke øvelser laver du altid i fitnesscenteret, uanset hvilken dag du har?

- Ma teen vanu trenne, lunges ja pulldowns või muud, kui mu päevakava on. See on alus, mis võimaldab teha trennid, mis on seotud paljude raskete lihasgruppide kasvatamisega.

You somer is ekspert in træning, hvilke fejl ser du mange piger lave i fitnesscenteret?

- Jeg tror at den most almindelige feel piger laver is, ikke at turde løfte tungt! Jeg hører ofte at piger er bange for at få svulmende store muskler, hvilket mange tror, at man får af at løfte tunge vægte i fitnesscenteret. Sådan is it ikke! Vov dig ud i at løfte tungt, så får du bedre resultater.

Milleks sa nii palju trennis käid?

- Træning on minu ja teiste jaoks elustiil, mis on nagu üks elu, mis on nii ilus ja ilus. Menneskekroppen er skabt til at være aktiv og det is det vi har det bedst af.

Mida sa arvad uuest træningskollektion fra Blacc?

- Ma arvan, et Blacc-kollektionen on täiesti tavaline. Farver ja mønstre on väga head ja ilusad!


Denice Andrée ja Madeleine Nilsson ifterårets træningskollektion fra Blacc, som you finder HER.