Fannie Redman: "Kaikista on hyväksi fighteriksi"
Fannie Redman ei ole ainoastaan Rootsi mestari judossa ja brasilialaisessa jujutsussa, vaan ka EM-mestari amatöörien vapaaottelussa. Meie arvates on tema on supercool! Siin tema vinkit sulle, joka tahad todelliseksi võideldaelijaksi.
Pienenä Fannie Redman istui ja katsoi veljensä judo harjoituksia Nackan uimahallissa. Hänen äitipuolen mielestä hänkin pystyi harrastamaan kamppailulajia, sest ''hän oli paikanpäällä'' ja peaaegu pakotti Fannien kokeilemaan. Üheksän vuotias Fannie Redman itki uimahallissa, koska hän ei halunnut harrastaa judoa esimese hookkauksen jälkeen.
Kelataan eteenpäin noin kaksikymmentä aastat ja tema on Rootsi mestari judossa ja brasilialaisessa jujutsussa ja on tuore EM-mestari MMA:ssa. Fannie Redman on lisaks PT, ravintoneuvoja ja Kampsportslabbetin perustaja.
Mida nõuab hyvältä võitluselijalta?
- Kaikki võivad võidelda iseään vastu. Kamppailulajien idee on, et kõik võivad treenata jotenkin, leidämällä sisemise võitlejaansa. Matsista selviämiseen nõuavad sisua, ega pelkoa turpaan saamisesta ja sellest selviämisestä, lisaks peab rakastada haasteita. Älä kuitenkaan ole agressiivinen. Aggressiiviset taistelijat eivät menesty sageli. Se on nagu shakkia, täytyy olla fiksu voittaakseen, ütleb hän.
Miten treenaat kilpailua varten?
- Kokoajan peab olema valmiina. Minulle võidakse teatada, et matsi on kolmen nädala jooksul kuluttua. Hyvällä tuurilla saan puolitoista kuukautta valmistumisaikaa, joten kunnossa täytyy pysyä koguajan. Seda lajia ei voi harrastaa kausina.
Etkö treenaa kuntoa, näiteks juoksemalla?
- Joskus, mutta kroppani kipeytyy juostessa. Sykkeeni nousee tarpeeksi juostessa, joten vältän juoksemista. Teen erilaisia intervalliprogrammeia, mida kestävät kaheksaan nädalat, mutta en ole juoksun ystävä.
Viime keväänä Fannie Redman vei kotiin Rootsi EM-mestaruuden amatöörien vapaaottelussa. Siin hän esitelee kultamitaliaan Instagramissa.
Kamppailulajien suosio kasvab Ruotsissa. Fannie Redman räägib, et tema lähes alati on olnud ainut tyttö, mutta yhä useampi tyttö kiinnostuu lajista.
- Meie kerhossa on viisi-kuusi tyttöä, mis samuti ottelevat kuntotreenin lisaks.
Millainen on naiste kamppailulajien piiri?
- Me harvat tytöt pidämme yhtä. Ottelen toki miehiäkin vastaan, mutta se ei ole sama asia. Treenaan tyttöjen koos ja heitä vastaan minu tuleb ka otella.
Palkintopaikalla amatöörien vapaaottelun EM-kisoissa.
Kampsportslabbetilla, jonka olet põhjendatudanut, 90 prosenttia asiakkaista on naisia. Miksi?
- Tarjoamme palju kõrgatempoisia treenitunteja ja kuntopiirejä. Tytöt tykkäävät tällaisesta treenistä. Pojat sen asemel valittavat tunneilla, haha!
Mikä on parasta kamppailulajeissa?
- Kamppailu saa minut syttymään. Tykkään ka yhteenkuuluvuuden tunteesta treenikavereideni, teise perheeni, koos. Pidän sekoituksesta, kõik võivad harrastaa seda lajia. Tytöt, pojat, vanhat, nuoret - lajilla on annettavaa jokaiselle.
Entä huonointa?
- Nagu kaikissa muissakin lajeissa, loukkaantumisriski ja kehon rasitus. Tietämys on oluline. Treenaan aina valmentajien kanssa, mis on tietoisia riskeistä.
Mikä on treenin tavoite tällä hetkel?
- Haluan otella ammattilaisen koos. Haluan võita ja tulla palkatuksi hyvältä järjestöltä.
Voiko MMA-taistelijan palkalla elää tyttönä vai tienaako vain mehed rahaa?
- Jos puhutaan UFC (Ultimate Fighting Championship) suudab vain väike osa meestest elada tällä, veel väiksem osa naisista. Sen huomaan sponsoreista. Kolleegani saavad parempaa palkkaa. Naiset menevad enempi vähempi tasuta, kun taas mehed võivad tienata 3000-1000 000 eurot.
Fannie Redmanin treeniviikko
Maanantai: Kaksi kamppailutreeniä, üks raskaampi aamulla ja tekniikkaan keskittyvä illalla + painonnostoa päivällä.
Tiistai: Üks kamppailutreeni.
Keskiviikko: Kaksi treeniä: Voima ja paini.
Torstai: Üks kamppailutreeni.
Perjantai: Üks kamppailutreeni.
Lauantai: Lepopäivä.
Sunnuntai: Sparraus.
Haluatko treenata kui Fannie Redman? Kokeile tema prevens-treeniä.
LUE LISÄÄ: Treenaa kuin tõeline võitleja - siin 3 harjoitusta
