Stor guide: Find de rette træningssko
Reeboks eksperter guider! Her er forskellen mellem CrossFit-sko, sneakers, vægtløftesko og flere træningssko.
Reebok on parimad eksperterne, kui tegemist on trenniga. Her har de hjulpet os med at sammensætte en komplet guide to de mest almindelige træningssko fra deres store sortiment here på Sportamore!
SHOP NU: Kõik meie træningssko'd
CrossFit sko
CrossFit on intensiivne treeningvorm, mis on ikka veel kõige rohkem jõudu täis. Ofte kræves der mindst lige så holdbare sko som en benhård træningsmotivation som dem, der træner netop denne form for aktivitet.
- You vil være i stand til at være sikker på, at skoen giver dig den sikkerhed og support, du har brug for til alle de forskellige øvelser, som CrossFit indeholder - det vil sige alt fra kortere løb, hurtige skift, spinning og hop til løft, siger Emmelie Hermansson, produktspecialist hos Reebok.
Hvad der skiller sig ud med denne type sko er, at de er en perfekt blanding af stabilitet (til at modstå tunge løft) og fleksibilitet (til at selge øvelser som box jump og lunges).
- Invester i et par sko, der er lette, både når det kommer til vægten og til at få dem af og på. Stabiilne ja laialivalguv sål foretrækkes også. Overdelen skal være godt ventileret, da du sveder meget under træning med høj intensitet, og samtidig er slidstærk og holdbar.
Skokollektionen Nano fra Reebok er et godt eksempel på et par solide CrossFit-sko. De har alt, plus lidt mere - inklusiv forstærkninger ved den fodbuen, så du can klatre i reb.
HIIT træning
En category, som minder meget om CrossFit-skoene, er de såkaldte HIIT-sko. De er beregnet til træning med høj intensitet, men ikke nødvendigvis de tunge løft, som CrossFit indeholder.
- Forskellen mellem en HIIT-sko and en CrossFit-sko er, at HIIT-skoen er mere fleksibel.
På mange andre måder er de to typer sko dog meget ens.
- Ligesom CrossFit-sko har HIIT-sko en stabil sål, omend denne er lidt blødere og mere polstret. Skoene har ofte ventilerede tekstiler øverst, hvilket får dig til at føle dig frisk i løbet af træningen. Sidst, men ikke mindst, skal en HIIT-sko føles let og behagelig på foden.
Løftesko
Kui sa tahad teha trennitõstmisi või kükke, siis on hea, kui sul on sko, mis on spetsiaalselt mõeldud selleks, et muuta koormustunnet.
- Tõstukil on par sentimeetri kõrgune pikkus, ja see on väga kompakt ja stabiilne. See on selleks, et sa saaksid vaadata, kas sa suudaksid teada, kuidas see on stabiilne, sest see on täiesti tavaline. Det er også lettere at løfte vægte i et par løftesko, da du can gå dybere ned med mindre kræfter.
Årsagen til at du ikke skal løfte tunge i almindelige træningssko er enkel - sålen er for blød.
- Jeg ifikke anbefale at løfte tunge i bløde træningssko, da du får dårligere greb i underlaget med en blød sål. Det gør balancen så meget værre, at du hellere vil træne barfodet!
Siit leiad sa kõik oma soovid!
Et ægte mesterværk er Reebok Legacy Lifter - et ikon, der har eksisteret i long tid.
Fitness-sko
Når du går i fitnesscentret og træner solo med maskiner eller med gummibånd, behøver du ikke et par løftesko eller HIIT-sko. Derefter er det bedre at investere i såkaldte motionssko, eller blot træningssko.
- Vælg en sko, der har en blød og polstret sål, føles let på foden og har god ventilation. En sko, der er fleksibel og følger fodens form godt.
Træningssko til den multitræneren
Der er med andre ord masser af træningssko, hvis egenskaber adskiller sig meget fra hinanden. Hvis du på den anden side er én af mange, der ønsker at købe ét par sko, du can bruge til alt, er der en speciel model, du skal investere lidt ekstra i.
- Nii et ma arvan, et sa võiksid investeerida HIIT-skoosse. Der får du a stabil sko till de tunge løft, mens den er fleksibel på foden. See tähendab, et see on ka spinningu, step-upide ja muude trennivormide jaoks mõeldud jõuharjutuste jaoks sobiv. Emmelie Hermansson on väga hea ja hea!, nagu ütleb Emmelie Hermansson.
SHOP TRÆNINGSSKO HER:
SHOP HER: Hele udvalget af CrossFit sko
LÆS MERE: Video: Mavetræningen, der sætter dine muskler i brand
