Fiksut toiminnot, которые olet saattanut missata juoksukellossasi
Juoksukelloa voi kasutada muuhunkin kui sykkeen ja etäisyyden mittaamisen. Tiesitkö näistä fiksuista toiminnoista?
Monet huomaavat sykemittarien hyödyt kun ta juoksevat kello ranteessaan. Neid viisaita kelloja võib siiski kasutada ka muuhun, kui sykkeen, nopeuden või aja mittaamisen.
Üks Garminin ylellisimmistä juoksukelloista on nimeltään Forerunner 630. Selles on toiminto, mis teada, millal olet taas valmis kovaan treeniin. Siinä on nimittäin sisäänrakennettu palautumisneuvonantaja, mis räägib ülejäänud aja, kuni olet palautunut viimisimmästä treenistä ja kun voit taas solmia treenikenkien nauhat.
Kello voi aidata ka juoksutehnikassa mittaamalla kadenssia (kuinka monta askelta otat minuutin jooksul), vertikaalista värähtelyä (kuinka palju kehosi liikkuu üles ja alas) ja maakontaktia vasemmalla ja õigalla jalalla.
- Garminin toiminnot aitavad mõista, kuidas keho toimib treenin jooksul, ja näin võidakse vältida vammoja ja parandada sooritusta, Anna Lundberg Garminilta ütleb.
Forerunner 630 voi ka ennustaa võistuaikoja ja mitata hapenottokykysi (VO2), jota kasutatakse mittana juoksijoiden kestävyyteen.
Maksimoi siis juoksukellon toiminnot ja käytä seda teknisenä valmentajana, joka aitab sind saavuttamaan tavoitekuntosi!
LUE LISÄÄ: Näin valitset oikean sykemittarin
