Finn riktig drop på løpeskoene og løp bedre

Har du vært ute etter et par nye løpesko, har du sikkert støtt på uttrykket "drop". Fortsatt usikker på hva det innebærer? Ta det med ro, vi skal forklare begrepet.

Drop on forskjellen i høyde mellom hælen og forfoten på en sko. Er hælen 15 millimeetri kõrgusel ja forfoten på skoen 5 millimeetri kõrgusel, er altså dropen 10 millimeetri kõrgusel.

Drop er en teknisk detalj men can også tolkes som et uttrykk for hvordan skoprodusenten vil at vi skal løpe. Etter mange år av et marked med en majoritet av sko med høy drop (altså mer demping og støtte), har nå mange modeller fått en mindre drop.

Det er noe du bør være oppmerksom på om du er mosjonistløper, ettersom det can påvirke ditt løpesteg.

Jo mindre drop på skoene, then mer må du løpe på forfoten ettersom tyngdepunktet dyttes fremover når hælen ikke tar i bakken like tidlig. Det stiller høyere krav til teknikk, spenst og styrke og can for den uvane løperen være en stor utfordring. Å lære seg å løpe mer på forfoten tar litt tid, men can være bra i lengden ettersom det gamle rådet om å "rulle fra hæl til tå" ikke er en anbefalt måte å løpe på lengre.

Standarden på mange løpesko har lenge vært en drop på 12 millimeeter, den har synket de senere årene.

At skoprodusentene har minsket dropen har vært til glede for mange løpeentusiaster som gjerne forstår koblingen mellom at liten drop gir flatere såle og bedre løpefølelse.

Men at liten drop gjør løpefølelsen større støtter ikke alle. Argumenter fra andre hold handler om at tykkelsen på sålen can være stor, samtidig som dropen er liten. Hvordan ditt opprinnelige løpesteg ser ut can også spille inn.

Så var det det det med løpefølelsen. Følelser er jo som man vet subjektive, bestill hjem et par sko og kjenn etter hva som passer deg slik at du ikke behøver å tenke på hva andre mener gir deg en bedre løpefølelse.

LES MER: Nye løpesko fra Nike høsten 2016