Godt klædt på till langrend

Langrendssæsonen er in fuld gang! Personlig træner og langrendsentusiast Julia Månsson giver gode råd om tøjet til turen på løjperne.

Smarte støvler, gode ski og korrekte skistave er en forudsætning for en god tur på løjperne. Men det rigtige tøj er også vigtigt for at vinterens langrendseventyr.

Julia Månsson on personlig træner på Sats Hötorget med særlig interresse for langrend. Hun hjælper flere af sine kunder med at træne til Vasaloppet og har selv konkurreret i langrend. Viimasel aastal sai ta Vasaloppeti, ja ta tuli tagasi, kui palju ta tahab saada, et ta saaks selle fantastilise spordiala kõige paremini nautida.

- En typisk begynderfejl er at tage for varmt tøj på. You skal faktisk fryse ganske lidt, inden du starter. Du skal føle, at du gerne ville have haft et ekstra lag tøj. Men når du begynder at løbe, vil du mærke, at du bliver varm uden at svede super meget, siger Julia Månsson.

Godt undertøj, kes ei ole söönud ja on merinouldi võõraste seas, on üks olulisemaid.

- Derudover har du brug for en vindjakke med eller uden for. Kui see on køligere, võid sa endale lubada, et sa võtad ka suusatada ja suusatada.

Kas mul peaks olema ka muid suuskipeenraid, kui ma hakkan sõitma alpinismiga?

- Jah, alpinistlikud suusaalused on ofte posede and lidt klodsede. Der is skitøj, som is vindtæt på forsiden men ikke på bagsiden, så tøjet "ånder" bedre - lige som træningstights. See on väga oluline, et sa ei saaks seda teha, kui sa ei ole nõus, et see on suures plaanis. Sporet is smalt, og du let til at se for klodset ud.

Brug en halsedisse, et pandebånd eller en hue, så er du "good to go"! Kui sa oled väga pikk, siis on mõttekas investeerida mõnda spetsiaalsesse suusahändesuusatajasse, mis on väga hea ja võib olla väga hea.

Kui ma ei taha pikemat aega teha seda, mida sa soovid, et ma saaksin selle peale pingutama hakata, kui ma ei saa seda teha?

- Hvis du også løber alpint og har andre vinteraktiviteter, så mener jeg, at godt undertøj af tynd, comforttabel merinould er værd at investere i. Så bliver du ikke kold og begynder at fryse, fordi "ventilationen" er virkelig god.

Julia Månsson elsker langrend og deltog i "Vasaloppet" sidste år. You can følge hende på Instagram her @juliamonsson.

LÆS MERE: Sådan køber du de rette langrendsski

LÆS MERE: Stå på langrendsski uden at få ondt i armene - sådan gør du!