Pourquoi avez-vous mal aux pieds quand vous skiez ? Qu'est-ce que l'indice de flex ? L'expert de K2 vous explique comment choisir votre équipement de ski !
Il n'est pas facile de suivre la terminologie du ski, surtout si vous n'y allez qu'une fois par an. Vous avez peut-être l'habitude de louer du matériel lorsque vous vous rendez dans une station de ski et vous n'avez peut-être jamais rencontré le concept de "l'indice de flexion" auparavant. Ce dont vous avez besoin alors, c'est d'un professionnel capable de fournir des réponses !
>> Voir tout notre matériel pour le ski alpin
Qu'est-ce que l'indice de flexion et comment le mesurer ?
- L'indice de flexion est écrit surutes les chaussures de ski et indique la résistance de la chaussure de ski, qu'il s'agisse d'un débutant ou d'un cycliste professionnel. La botte du débutant a un indice de flexion inférieur, ce qui signifie qu'elle est plus souple, vous permettant ainsi d'avancer plus facilement dans la botte lorsque vous pliez les genoux. Si vous êtes un patineur confirmé et que vous voyagez vite, vous avez besoin de plus de soutien de la part d'une chaussure de ski plus dure, avec un indice de flexion plus élevé, explique Marcus Pupp de la marque de sports d'hiver K2.
- Pour les femmes, l'indice de flexion se situe généralement entre 70 et 120, 120 étant le plus dur et 70 le plus doux. Meeste puhul varieerub see üldiselt vahemikus 80 ja 140. Le choix de l'équipe dépend beaucoup de votre niveau de progression, mais également de votre taille et de votre poids ainsi que de votre force.
Donc, si je suis fort, grand ou pèse beaucoup, puis-je avoir une botte plus dure, même si je n'y suis pas habitué ?
- Oui, d'habitude, mais c'est très individuel. Par exemple, si vous avez une blessure sur une articulation, elle peut également enregistrer.
Une fois que j'ai trouvé le bon flex, comment trouver la bonne taille dans mes chaussures de ski ?
- La taille des bottes est indiquée en fonction des dimensions intérieures de la botte qui est la même longueur que votre pied. Donc, si vous avez des pieds de 26 centimètres de long, vous devez les installer dans une botte de 26 centimètres de long, vous obtenez alors un ajustement parfait.
Comment savoir si ma chaussure est bonne ?
- Vous devez être bloqué, c'est le plus important, mais vous ne devez pas non plus avoir de crampes, de courbatures ou d'engourdissements. Ensuite, ils sont trop serrés. L'ajustement devrait être fait pour que vous puissiez toucher un peu vos orteils, mais c'est en partie un goût. Certains, par exemple quand il y a un espace supplémentaire pour les orteils, comme dans les chaussures de course, d'autres veulent leur taille exacte pour que le pied entre en contact avec le matériau de toutes les articulations.
Combien de temps dois-je aller avec des tiges ?
- Même s'il y a beaucoup de goût et de goût - par exemple, les cyclistes des parcs préfèrent généralement les cannes légèrement plus courtes. La règle générale est que vous devriez avoir un peu plus de 90 degrés dans le pli du bras lorsque vous vous tenez debout avec votre bâton, explique Marcus Pupp, ajoutant :
- Si vous mesurez le bâton lorsque vous portez des chaussures ordinaires, vous pouvez penser que vous devez avoir exactement 90 degrés, car vous vous vous éloignez légèrement du sol lorsque vous portez des bottes. Je dis aussi généralement qu'il est bon de monter et de descendre le bar lorsque vous l'essayez et que vous le saisissez sous le creux. Vous pouvez compter le creux, car il coulera toujours dans la neige.
Kui teil on halb mõõta teie kepi pikkust, võite kasutada seda reguleeritava kepi allapoole. De cette façon, vous pourrez vous adapter et vous sentir sur les pistes !
Comment mon casque devrait-il s'asseoir pour mieux protéger ?
- Le casque doit rester bien serré et ne doit pas glisser. Vous remarquerez rapidement si cela se produit. Vous n'obtenez pas un casque trop petit. La plupart des casques peuvent sont réglables de sorte que l'ajustement est juste. Rappelez-vous également qu'il ne doit pas s'asseoir trop loin à l'arrière de la tête, car les enfants voudraient bien s'asseoir de temps en temps. Il ne doit pas pendre de la tête dans la mentonnière !
Le type de casque que j'ai est-il important ?
- Oui, un casque de ski devrait être marqué. Kui see ei ole nii, siis ei ole minu aktiivsus heaks kiidetud. C'est vraiment la seule règle. Sinon, l'ajustement est le plus important, déclare Marcus Pupp et poursuit :
- Si le casque subit des dommages superficiels, il est épuisé. Les égratignures et les bosses peuvent signifier que le casque a perdu une partie de sa zone de déformation et qu'il n'est pas aussi sûr.
Comment savoir quelle taille porter sur mon casque ?
- Vous mesurez la circonférence autour de la tête puis vous obtenez une mesure en centimètres, puis vous regardez le casque. Il y a un numéro qui montre l'étendue de l'intérieur du casque - généralement en équipe - et vous savez alors quel casque porter.
Dans quelle mesure les casques et les lunettes de ski doivent-ils bien s'emboîter ?
- C'est super important. Vous devriez de préférence acheter des lunettes de ski en fonction de l'apparence de votre casque, ou inversement. Essayez de faire en sorte qu'il y ait le moins d'espace possible entre le bord inférieur du casque et le bord supérieur de vos lunettes, sinon il fera froid ! Il est important que leur taille corresponde parfaitement à votre visage, de manière à ne pas manquer ou nuire à la visibilité.
Kui ma käiksin sac-à-dos'iga, siis kas on veel midagi, mida ma pean silmas?
- J'essaie généralement d'éviter les sacs-à-dos avec beaucoup de cordons et de rubans desserrés, car ils gênent facilement. Sinon, il est toujours bon d'avoir une sangle de poitrine et une sangle de hanche pour pouvoir serrer le sac-à-dos contre le corps. Sinon, cela peut flotter et affecter la balance.
Qu'est-ce qu'un protection dorsale et comment doit-il s'asseoir ?
- La protection du dos est une protection qui protège le dos contre les chocs extérieurs. Par exemple, si vous entrez dans un arbre ou si vous êtes touché, la protection répartit la force de la collision. Il devrait s'asseoir de la queue de la queue dans le bassin jusqu'à l'endroit où commence le cou, juste au-dessus des omoplates, dit Marcus Pupp et conclut :
- Trop peu de protection dorsale ne protège pas assez, mais trop de protection peut faire des dégâts en poussant dans le cou. La coupe est le plus important.
LIRE LA SUITE : 13 sous-vêtements chauds en laine pour hommes et femmes !
