"Ha det fordommer, hei søsterskap!"

Vi på Sportamore feirer den Internasjonelle kvinnedagen med kloke råd, inspirasjon og girl power-motivasjon fra Sveriges største kvinnelige trenings-og helseprofil.

Ida Warg: "Det er for mye fokus på hvordan kvinner skal se ut"

Treningsprofilen Ida Warg har en egen Youtubekanal og driver podcasten Den friska wargen sammen med Viktor Frisk. Følg henne på Instagram eller les bloggen hennes her!

Hvordan feirer du den Internasjonelle kvinnedagen?

- Jeg kommer til towards unne meg en herlig yogaøkt og masse god mat, sier Ida Warg.

Hvilken kvinne inspirerer deg and hvorfor?

- Jeg har ingen spesiell men heller blir inspireert av så mange kule kvinner jeg møter med skikkelig driv. De fleste menesker jeg omgås med eller jobber med inspirerer meg på mange måter.

Kuidas saad sa end stiilseks ja motiveerivaks inimeseks?

- Jeg oppmuntrer daglig in my sosiale kanaler til to be selg selv in tillegg til to have to følge drømmen sin.

Milline on see, mis saab 2017. aastal olema edukas, et aidata ja kaitsta inimesi?

- Fantastiline! Føles veldig kult og det er en stor ære at så mange vil følge meg og tipsene mine.

Hva er forhåpningene dine for framtida når det gjelder det kvinnelige kroppsidealet?

- At det skal bli ble mer avslappet og ikke en så stor greie. See on minu jaoks fookus sellel, millised kvinnid võiksid olla. All er fine in the kroppen de er født i. Jeg hasper at vi jenter i framtida can be fornøyde, stolte og lykkelige in the kroppen vi er født i.

Alexandra Bring: "Det er tabu åre fornøyd med kroppen sin"

Alexandra Bring on Rootsi suurim trenings- ja helseprofiil, kellel on üle 650 000 (!) kasutaja Instagramis. Hun driver klesmerket Bring sportswear, blogger og har en egen Youtubekanal.

Hvordan feirer du den Internasjonelle kvinnedagen?

- Jeg feirer kvinner hver dag, ikke bare på kvinnedagen. Derimot blir det selvfølgelig en ekstra varm varm følelse en dag som denne, og jeg setter pris på alle de bra kvinnene rundt meg litt ekstra i dag, sier Alexandra Bring.

Milline naine inspireerib mind ja miks?

- Minu ema. Hun har alltid vært så selvstendig and en kan-selv-person. Ta võib olla elektroonikast kuni kakerini. Ta on suurepärane supernaine, kes on elus väga selge, ja ma ei oleks võinud saada elust ühe väga hea ja õnneliku elukaaslase.

Mida sa teed, kui soovid end ja teisi naisi ära tunda ja motiveerida?

- Jeg jobber steinhardt for at vi jenter skal holde sammen, føle oss selvsikre og ikke dytte ned hverandre. Jeg forsøker å skape et kliima in mediene mine, how jenter can blivert inspireert og motiveres både innenfor karriere og trening, men også det mental. Adjø fordommer og hallo søsterskap!

Kuidas on see 2017. aastal võimalik olla parimaks jõulu- ja treeningharrastuse jaoks?

- See on väga oluline. Jeg opplever at kvinner lever under større press når det kommer till kroppen. See on justkui tabu, et nad on sunniviisiliselt seotud kroppidega. See tähendab, et see on nii slanking kui ka antislanking. Foretak bruker seg på en ensformig måte av mange smale modeller, men på et mer lokalt nivå er det ofte negativt betinget å fronte en smal person. Noe jeg har fått smake på mange ganger dessverre. Det har vært litt vanskelig for meg som har forsøkt å gå opp i vekt og har hatt kroppsangst mot "den andre veien".

Hva er dine forhåpninger for framtida når det gjelder det kvinnelige kroppsidealet?

- Ma arvan, et me kõik sooviksime, et nad saaksid oma lemmikloomad ja sellepärast saaksid nad kõik need ka ise välja võtta. Jeg synes at sosiale medier åpner dørene mye, how alle can be synlige and bli hørt, noe som is kult! Det finnes absolutt etterspørsel på ulikheter og det synes jeg at man ser mer og mer in medier og kampanjer, så vi går absolutt in riktig retning.

Pischa Strindstedt: "Dette er et bra år for oss kvinner!"

Pischa Strindsted ble utnevnt til årets PT, har en velbesøkt blogg og er en av grunderne bak treningskonseptet Wörkout. Du finner hennes Instagram her!

Hvordan feirer du den Internasjonelle kvinnedagen?

- Jeg feirer den forhåpentligvis med masse bra jenter med en svett treningsøkt, sier Pischa Strindstedt.

Hvilken kvinne inspirerer deg og hvorfor?

- All sterke kvinner som tør å ta plass og heve stemmen sin har jeg stor respekt for.

Millised on sinu eesmärgid, et kujundada ja motiveerida teisi inimesi?

- Mina näen palju riideid samasugustes aldersgrupper'is ja ma arvan, et paljud neist on tükk maad võtnud. For meg is it was the viktig at de våger å tro på segar, finne styrken innvendig og elske segar. Det er viktigere enn abs og store rumper.

Milline on see, mis on 2017. aasta sisemajanduse ja trennide jaoks oluline?

- Dette er et brave year for oss kvinner, flere og flere kvinner tar plass!

Hva er dine forhåpninger for framtiden når det gjelder det kvinnelige kroppsidealet?

- Jeg håper av hele mitt hjerte at vi skal slutte å sammenligne oss med syke idealer. Innse at sosiale medier er en illusjon and at det eneste viktige is hvordan vi føler oss innvendig. Da kommer utsiden til å stråler mer ennår du sliter ut deg på treningssenteret for oppnå den "perfekte" kroppen. Den perfekte kroppen er den som får deg til føle deg sterk, energisk og lykkelig!

Lovisa "Lofsan" Sandström: "For meg er hver dag en kvinnedag"

Lovisa"Lofsan" Sandström driver en av Sveriges største blogger rettet mot trening og familieliv, har Träningspodden sammen med Jessica Almenäs og er forfatter av blant annet Stora löparboken för kvinnor samt Lofsans mammaträning. Du finner bloggen hennes her. Foto: Helena Engström

Hvordan feirer du den Internasjonelle kvinnedagen?

- Jeg feirer den ikke i det hele tatt, faktisk! Jeg jobber hver dag med og for kvinner, så for meg er hver dag en kvinnedag. Den 8.mars befinner jeg meg i Thailand som leder på en treningsreise der jeg blant annet coacher flotte kvinner til towards bliwer sterkere og mer stolte, sier Lovisa Sandström.

Millised lapsed inspireerivad teid ja mille eest nad seda teevad?

- Jeg har ingen spesielle forbilder eller idoler. Jeg inspireres mer av helt vanlige kvinner som kjemper hverdagen, som jobber og anstrenger seg for å få familie, helse, job, relasjoner og annet til å funke på en langsiktig og holdbar måte.

Kuidas saad sa endale meelepärase ja motiveeritud elamuse?

- Ma olen elanud oma elu, kuni ma olen tavaline naine. Alt jess ma ei ole nõus, et see on kvinner, kes armastab ja loeb minu budskap. Deres virkelighet er det sentrale - ikke avisenes drømmebilder eller menns forutinntatte meninger. Kvinner bør alltid bli møtt slik.

Milline on see, mis on 2017. aasta parimad tulemused, mis on võimalik saavutada 2017. aastal?

- See on fantastiline! Ja palju õnne! Social media domineres av kvinner, det er en kvinnelig plattform. Det gjor at det is enkelt og effektivt å lykkes. Det er derfor så mange men in bransjen er sure, konservative or will lete etter fil i det jeg anyeller mine kvinnelige kollegaer gjør.

Millised on need eesmärgid, mis tuleb täita, kui see on seotud kvinnelige kroppsidealetiga?

- Jeg oppfant begrepet "treningsfeminisme" for noen år siden og det er fantastisk å se hvordan det får et stort gjennomslag. For meg betyr treningsfeminisme at jeg vil gå ut av det normative systemet hvor blant annet det forventes at man tener på en spesiell måte og være kvinner på en annen måte, ikke fordi fordi de vil det eller behøver det men heller fordi de forventer å gjøre det, utfra kjønn, sier Lofsan og forsetter:

- En annen ting som er viktig is å løfte fram hvilket formål, mål og drivkraft vi har til trening. Det gamle synet hvor man skal trene for å bli større og flere kvinner til å bli mindre føles så utdatert. I stedet synes jeg at vi skal løfte fram hvert individual sin indre glød and engasjement til trening. Saame teada, mida me saame, kui me oleme. Jeg if kvinner skal trene fordi de liker seg selv, ikke fordi de er misfornøyde med kroppene sine.

Hannah Andersson: "Jeg kommenteerin üle 200 inimese."

Hannah Andersson juhib blogi Fashionablefit, on Adidase põhjamaine suursaadik, livsstilscoach ning sitt eget klesmerke Fashionablefit'i grunder ja loovjuht. You finner hennes Instagram her!

Hvordan feirer du den Internasjonelle kvinnedagen?

- Jeg kommer til to feire den med over 200 jenter som har valgt towards a trene med meg i mitt mye Adidas X Fashionablefit treningsstudio Urband Deli Sveavägen i Stockholm. Minu päev on täis minu girl power'i ja energiat, ütles Hannah Andersson.

Hvilken kvinne inspirerer deg og hvorfor?

- Oj, vanskelig! Det finnes noe med alle kvinner jegan møter som inspireerivad mind. Kui ma ütleksin, et see ei ole Beyoncé. Alt hun gjør and står for tener a gnist in meg som inspireerer og motiverer meg så utrolig mye.

Milline on sinu eesmärk, et stiilne ja motiveeriv olla?

- Soovin leida tugeva platvormi ja kogukonna, kus noored inspireerivad ja innustavad. Ühiskond, mis koondab tüdrukute võimu ja loob foorumi, kus osalejad saavad plaksu ja saavad teada, millised nad on ja millised nad on.

Hva er dine forhåpninger for framtiden når det gjelder det kvinnelige kroppsidealet?

- At vi føler oss trygge og selvsikre nok til å boikotte ideal. At vi eier og selv definerer vårt ideal og ikke lar oss presse av ytre faktorer og meninger.

Sofia "PT-Fia" Ståhl: "Jeg håper at fokuset går fra det ytre til det indre"

Sofia "PT-Fia" Ståhl er en av Sveriges mes populære helsebloggere. Hun jobber også som foreleser og er forfatter til bøkene PT-Fias tio i topp og Trappträning. Hennes Instagram finner du here.

Hvordan feirer du den Internasjonelle kvinnedagen?

- Ved å spise lunsj med en kvinne som inspirerer meg på et menneskelig og karrieremessig plan. Jeg i skal også høre ekstra mye på Beyoncé og Adele, og tenke på alt jeg er takknemlig for, sier Sofia Ståhl.

Milline naine inspireerib teid ja mille eest?

- Manga! Alicia Vikander for sitt talent og hvordan hun bruker sin fremgang. Carolina Gynning for hvordan hun har skapt en utrolig karriere fra Big Brother-Carolina til sitt kunstnerskap og Gynning Design. Beyoncé, selvfølgelig. Og mange av kollegaene mine i bloggbransjen. Det er sterkt at unge kvinner har skapt og utviklet en hel bransje.

Milline on sinu eesmärk, et stiilne ja motiveeritud noormees oleks?

- Mina otsin kogu aeg, et mul on oluline perspektiiv selles, mida ma teen ja mida ma kujundan. Det føles ekstra viktig da helse, mat og trening som jeg jobber med ofte mister fotfestet og blir koblet til perfektsjon, prestasjon og press. Jeg deler også mine egne erfaringer fra utmattelsesdepresjon, sykemelding, prestasjonsangst, skadede albuer, psyksik mishandling og dårlig selvtillit.

Milline on see, mis on 2017. aasta parim tervisekaitse- ja treningsverden 2017?

- Det er stadig å måtte balansere mellom det perfekte som vises (og hvordan man blir påvirket av det) og virkeligheten. Det er krevende, utmattende og innebærer mye press. Samtidig så is det fantastisk gøy, utfordrende og inspireerende. Mange kvinner tør å fortelle om det de går gjennom og viser oftere bilder av en virkeligheten vi lever i, noe som is utrolig viktig.

Millised on need võimalused, mis on vajalikud, kui nad saavad selle kvinnelige kroppsidealet?

- Jeg håper virkelig at fokuset går fra det ytre til det indre. Vi må forstå at det ikke spiller noen rolle hvor fine, vakre, veltrente eller "perfekte" kropper vi skaper om vi ikke innerst inne trives med, og elsker, oss selv. En fin kropp kommer ikke til to få oss til to føle oss bra. En fin kropp kommer ikke til to go oss et sunt, balansert og holdbart liv. Ma arvan, et see on ideaalne, et olla meeldiv ja meeldiv, kui see on keskendunud sellele, mida me teeme.

LES MER: Hei helseåret 2017!