Siin on pildid meie raskusvesti peost!
Me aadressil Sportamore kutsusime oma naiskliente higistavale sessioonile kaaluvestis Abilica superõdede Ida ja Elin Kjose juhendamisel. Nii see välja nägi!
Kaaluvest muudab nii jõujooksu kui ka treeningu palju raskemaks. Pane vest selga lisaraskuse saamiseks või võta see maha ja treeni sellega hantli asemel. (Rohkem näpunäiteid ja nippe leiad SIIT.)
Kjose õed levitavad fitnessi rõõmu kõigile Sportamore ja Abilica treeningu sajal !
Selleks, et näidata meie klientidele, kui väljakutsuv ja lõbus võib olla treenimine raskusvestiga, kutsusime nad treeningkavva kaksikute Ida ja Elin Kjosega. Lisaks kutsusime Norra treeningprofiilid Stine Hartmanni ja Catrine Collinsi, kes pärast treeningut lüürikasse läksid.
- Seal olid tõesti lahedad harjutused, mille peale ma varem ei olnud mõelnud, mida saab teha kaaluvestiga, näiteks staatilised harjutused kätele. See annab homme tõelise treeningvalu, ütles Stine Hartmann ja ta on sellega nõus:
- "Meile meeldivad lihtsad harjutused väikese varustusega ja see oli suurepärane näide sellest, et raskusvesti on vaja ainult selleks, et saada tõeliselt higiseks. Burpees koos raskusvestiga ei ole naljaasi!
Tugevad tüdrukud Stine Hartmann ja Catrine Collins läksid treeningul kõvasti peale!
Mingu enne sessiooni algust!
Põnevad osalejad enne sessiooni!
Kas soovid rohkem inspiratsiooni kõva plyo-treeningu kohta raskusvestiga? Vaata seda artiklit!
Paariharjutused koos dipsidega, pani isegi super PT Pischa higistama!
Kaaluvest muudab treeningu raskemaks, keerulisemaks ja efektiivsemaks.
Kogu Sportamore ja Abilica meeskond ja instruktorid tänavad kõiki toredaid osalejaid - loodame, et näeme teid varsti jälle!
LOE LISAKS: Video: Raske mäetreening raskusvestiga
