Milline størrelse bør jeg velge i løpesko?
Det er kjempeviktig å finne riktig størrelse når du skal kjøpe løpesko! Charlotte Arvered, Sportamores løpeekspert, esitab egen størrelses guide for løpesko.
Ulike produsenter av løpesko lager samme skostørrelse litt forskjellig. Det betyr at du can bruke størrelse 39 i Nike, 39.5 i Asics, men 38 i New Balance. Nii on see Charlotte Arvered, kes töötab veel Sportamores'i spordijooksjaina.
Milline stiilipilt on minu jaoks see, mida ma pean silmas?
- Den eneste måten you can vite that på, is a prøve deg fram. See tähendab, et tootjatele ei ole vaja teada, milliseks kujuneb konkreetne stoorrelse. Ofte can man velge den samme størrelsen som du hadde sist fra et spesielt merke, men ikke alltid. Størrelsene can nemlig variere between ulike skomodeller, selv om de er fra fra samme leverandør.
Stemmer det at jeg burde gå opp en størrelse i løpesko sammenlignet med sneakers?
- Det kommer an på where mye plass you likker å ha foran ved tærne på vanlige sko og how stramme du will at løpeskoene skal være. Mul on sama tunne tossude ja jalatsite puhul, sest see on põhjus, miks ma ei taha olla enam nii palju jalatsite ja jalatsite peal. Grunnen til at man vanligvis sier at man skal gå litt opp i løpesko, er fordi føttene svulmer opp når man løper. Da er it fint å ha litt ekstra plass for å redusere risikoen for blemmer og vonde tær. Det er imidlertid viktig at skoene ikke er for store slik at føttene glir rundt, det can også forårsake blemmer, sier Charlotte og fortsetter:
- Det sies at man vanligvis skal ha minst en halv centimeter å gå på foran ved tærne når man står oppreist. Da er det viktig at du tar utgangspunkt i din største fot, siden føttene sjelden er nøyaktig like store. Hvis det er stor forskjell på føttene, can du legge en såle i skoen der foten er minst.
Følg Charlotte Arvered på Instagram for daglig inspirasjon og løpeglede!
Kuidas saaksite pildistada fotodel?
- Passformen og komforten er noe av det viktigste for en god løpsopplevelse. See on väga meeldiv, kui skoene istub julgelt üleval, kui sa ei püüa end pildistada ja kui sa arvad, et sa saad pildistada. Ellers is det fare for at du får gnagsår. Mellomfoten skal også få støtte av skoen, og det er derfor det er viktig å teste forskjellige merker og modeller siden noen er bredere enn andre. Jeg synes også det er viktig at overdelen på skoen ikke trykker for mye foran ved tærne, det can føre til ubehag og vonde negler selv om du har riktig størrelse og god plass i skoen.
Kas ma olen valmis, kui ma ei ole veel valmis pildistama, kui ma ei saa seda teha?
- Jah, ma loodan, et ma saan pildistada fotodena. Mulle meeldib, et ma istun kiiresti ja et ma olen väga rahul.
Mis saab sellest, kui ma tahan seda teha?
- Forvent ubehag! Da er det stor fare for blemmer and vonde negler, noe som betyr at det ikke is så behagelig å løpe.
Mis saab sellest, kui ma poe sko'ile poodi läheksin?
- Sama, mida sa oled teinud, kui sa oled ostnud. Kui fotod lähevad sinna, siis võid sannsynligvis få gnagsår og blemmer på føttene. Jeg anbefaler at du tar på deg sokker som du vanligvis løper i, knytter ordentlig og tester skoene dine grundig innendørs før du prøver de utendørs. Kui sa oled juba proovinud neid tooteid, võid sa neid mitte mingil juhul tagasi saata. Sest selleks ei ole sul vaja teha ühtegi minutit, kui sa oled juba valmis.
Slik varierer skostørrelsenr hos de ulike merkene
Størrelsene nedenfor er de som Charlotte Arvered (vanligvis 39) og hennes samboer (vanligvis størrelse 43 ½) har i løpeskoene sine fra ulike merker. Kanskje det can hjelpe deg med å finne riktig størrelse på dine neste løpesko.
- Nike
Hind: 10,5 US / 44,5 EUR
Dame: 8 US / 39 EUR
- Adidas
Herre: 10,5 US / 44,5 EUR
Dame: 7,5 US / 39 ⅓ EUR
- Saucony
Herre: 10 US / 44 EUR
Dame: 8 US / 39 EUR
- Asics
Herre: 10 US / 44 EUR
Dame: 8 US / 39,5 EUR
- Hoka One One
Herre: 10,5 US / 45,5 EUR
Dame: 7 US / 38 ⅔ EUR
- New Balance
Herr: 10,5 US / 44,5 EUR
Dam: 7,5 US / 38 EUR
SHOP HER: Alle løpesko
LES MER: Er løping bedre enn styrketrening?
