Inspiraatiot aamupalaan - 3 maukasta reseptiä

Aamiainen on päivän ehkä kaikkein maukkain ateria ja näillä heaillä resepteillä tulet kaipaamaan aamupalaa pidevalt!

Ööpäevane kaerahelveste

Nam! Linda Lomelino kirjoittaa kokkikirjoja ja töötelee ka valokuvaajana. Hänellä on üle 750 000 seuraajaa Instagram-tilillään.

Tarvitset:

(1-2 annosta)

• 2 1/2 dl kaurahiutaleita
  
• 2 dl valinnaista maitoa
  
• 1 dl jumala morgon apelsin -mehua
  
• 1 1/2 rkl chiasiemeniä
  
• 2 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa
  
• hyppysellisen soolaa
  
• 1/2 tl vaniljajauhetta
  
• 2 rkl kaakaojauhetta

Koristeet:

• kaakaoonibsejä
  
• jogurttia
  
• tuoreita vadelmia

Tee näin:

1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, appelsiinimehu, chiasiemenet, suola ja vaniljajauhe suuressa kulhossa.
   
2. Jaa puolet taikinasta tasaisesti kahteen astiaan.
   
3. Sekoita kaakaojauhe jäljellä olevaan taikinaan ja jaa tämä tasaisesti näihin kahteen astiaan.
   
4. Peitä astiat kansilla ja anna nende vetäytyä vähemalt neli tundi, mutta mieluiten yön yli.
   
5. Aamulla voit vain tõsta astiat esille ja koristella kaakaonibseillä, jogurtilla ja tuoreilla vadelmilla.
   

Porgandikoogi pannkoogid

Need mehuisat letut maistuvat porkkanakakulta ja maistuvat parhaimmilta runsaan vaahterasiirappikuorrutuksen koos.

Tarvitset:

(2 annosta)

• 3 kananmunaa
  
• 1 dl jumal morgon eko oranž punane -mehua
  
• 1 dl tuorejuustoa
  
• 2 1/2 dl kaurahiutaleita
  
• 2 tl leivinjauhetta
  
• 1/4 tl soolaa
  
• 1 tl jauhettua kanelia
  
• 1 dl hienoksi raastettua porkkanaa
  
• Voita tai öljyä paistamisen

• Paahdettuja kookoslastuja
  
• Vaahterasiirappia
  

Tee näin:

1. Sekoita munat, mehu, tuorejuusto, kaurahiutaleet, leivinjauhe, suola ja kaneli tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Anna taikinan vetäytyä huoneenlämmössä 20 minutit.
   
2. Kuori ja raasta porkkana hienoksi raasteeksi.
3. Sekoita 1 dl porkkanaraastetta taikinaan.
4. Kuumenna voita tai öljyä paistinpannulla (noin 1 kukkurallinen lusikallinen per lettu). Tarjoile kookoslastujen ja vaahterasiirapin koos.

Külmutatud smuuti kauss

Piristävä aamiainen, mille valmistamiseks läheb vaid muutama minutti!

Tarvitset:

(2 annosta)

• 2-3 kiiviä
  
• 4 dl (225 g) jäisiä vadelmia
  
• 1 banaanin, paloiteltuna ja jäisenä
  
• 2 dl jumal morgon orgaanilist õunamahla Yum -mehua
  

Tee näin:

1. Paloittele kiivit ja muotoile viipaleista näiteks kukkasia.
   
2. Sekoita jäiset marjat, jäinen banaani ja omenamehu tasaiseksi taikinaksi tehosekoittimessa. Kaada kahteen kulhoon ja koristele kiivikukkasilla.
   

LUE LISÄÄ: Suklainen aamupalasmoothie