Musik får det att spritta i kroppen. Kanske är det därför hela 94 procent väljer att få lite extra pepp i öronen under sina löpturer.
Hela 94 procent springer till musik ibland eller alltid, visar en undersökning som Jabra gjort bland personer som aktivt tränar. Undersökningen visar också att nästan alla joggare (96 protsenti) har med sig sin smartphone på träningsrundan.Har du lurar i öronen under löpturen missar du visserligen fågelkvitter men å andra sidan kan din prestation förbättras. Från engelska Brunel University finns massor av forskning som visar att musik både ökar mängden träning och hastigheten under passet. Musik gör också träningen roligare och kan hjälpa hjärnan att komma över trötthetsbarriärer. Anledningen är att musik frigör adrenalin och dopamin, som ökar musklernas energitillförsel och gör dig glad.
Även andning och puls påverkas, så sätt ihop en bra playlist snarast om du inte redan har en!
