"Jooga teeb minusta paremman laskijan"
Hiihtokausi algab pian! Inspiroidu vapaalaskija Evelina Nilssonin pre-season -treeneistä ja varasta tema parhaimmat vinkkinsä, niin olet itsekin valmis lumen tullessa!
Viikon päästä julkaistaan Between, Shades of Winter 3 -elokuva, kus vapaalaskija Evelina Nilsson, 25 aastat, on üks laskijoista. Üks tema tunnetuimmista saavutuksistaan on kolmas sija Freeride World Tour:issa Vallnord-Arcalísissa Andorrassa tammikuussa 2016. Praegu hän treenaa kotonaan Åressa uutta kautta varten.- Syksyn jooksul tunnen tavaliselt vahvasti kusin kohtaa, et jokin asia on väärin. Mutta heti kun pääsen lumelle, oli se sitten esimene, jäinen tekolumi Hamrebackenilla Duvedissa, niin se tunne katoaa, Evelina Nilsson ütleb ja jatkaa:
- Haluan arenenud kogu aja mäessä. Kolme aastat sitten en laskenut samoja reittejä kui mitä lasken nüüd. On raske öelda, kus tarkalleen olen paranunut. Kuid siin on sellest, et saa paremman flow:n päälle, et keho on köykäinen silloin, kun sen pitää olla kevyt, ja et käännökset on kunagi jyrkkiä ja kunagi hankalia. Luulen, et arendymisessä on kyse ka sellest, et tiedostaa oma kehonsa vahvat puolet ja potentiaalin laskijana ja osaliselt sellest, et oppii tuntemaan vuoren, jolla laskee. Näihin läheb aega.
Evelina kuuluu Rootsi vapaalaskijate eliittiin ja tema kävikin hiihtolukiota Järpenissä, Åressa. Koulussa opittiin pre-season -treenin merkitys. Kumparelaskun harjoittelu andis palju nopeus- ja jäntevyystreeniä sekä keskittyi hyppyvahvuuteen. Selliista treeniä Evelina Nilsson teeb nykyisin igapäevaselt koos juoksutreenauksen lisaks. Nende lisaks hän panostaa joogaan.
- Olen kokeillut monia eri joogamuotoja, kuid olen päätynyt muotoon, kus ühendelen eri tapoja. Joogaan tällä viisil kotona ja reissuilla kauden jooksul. Silloin kun inimesed kysyvät, et mida joogaa harrastan, vastaan tavaliselt harrastavani jedijoogaa, Evelina Nilsson ütleb nauraen.
Evelina Nilssonin mielestä on tähtsintä leida oma sopiva joogamuoto, kus võib olla kohal ja hengittää õigesti. Evelinalle tämä tähendab kehoa väsyttävää flow-treeniä ja liikkeitä, kus peetakse jokin asento pidemmän aikaa staattisesti, et näiteks keskivartalo ja jalat vahvistuisivat. Lankku, päälläseisonta ja koira-asento kuuluvat Evelinan lempiliikkeisiin.
- Kui sa paindud, siis ei murdu, näin tavaliselt ajattelen joogan parissa, ja mielestäni lausahdus on ka hästi puhutteleva laskijoille. Joogasta saan ka rauhaa ja tasakaaloa, millest minulla on taas uskomattoman palju kasu laskiessani vuoristoissa.
Joogassa on ka se henkinen pool, joka on oluline eliittilaskijoille, sillä kautta varten pitää valmistautua ka henkisesti.
- Haen inspiraatiot luonnosta. Nüüd olen alkanut seuraamaan ühte gurua, coloradolaista Bentinho Massaroa. Hän on pikemminkin "elämätapavalmentaja" kui henkinen johtaja, ja tema puhuu kogu aja sellest, et peaks jälgida oma totuutta ja intuitiota. Meil kõigil on omat juttumme ja meie peaks leidma ne. Se aitab minua olemaan tasakaaloinen kaikessa, mida teen, oli asjaom sitten laskemisesta, työskentelystä või teiste inimeste abistamisest.
Evelina Nilsson on Peak Performancen suurlähettiläs. Lasketellessaan hän kasutab Heli Vertical -takkia ja Heli Vertical -housuja tai Radical-takkia koos Radical-housujen koos.
LUE LISÄÄ: Viisi liikettä, mis vahvistavat sinut hiihto- ja laskettelukauteen
LUE LISÄÄ: Joogaliikud, mis vahvistavat lonkkiasi
