Jycken: Miks ma venitan
Magnus "Jycken" Cedenblad on üks viiest Rootsi võitlejast UFC-s. Ta on ka üks neist, kes on ühinenud liikumisväljakutsega #stretchamore, mida ajakiri Sportamore koos @Naprapatjonas on teinud.
Miks sa venitad?- Ma tahan saada liikuvamaks, paremaks sportlaseks ja end igapäevaelus paremini tunda. Seetõttu kulutan pool tundi päevas venitamisele," ütleb Magnus "Jycken" Cedenblad.
Millist mõju on see sinule avaldanud?
- Mõned päevad tagasi kükitasin Ikea köögi kokkupanekuks ja see ei olnud üldse probleem. Varem ei saanud ma isegi kükkiasendisse, sest põlved valutasid. Nii oli tõesti raske istuda! Mul on halvad põlved ja ma olen neid kuus või seitse korda opereerinud, aga ma töötasin valu läbi ja nüüd on valu vähem valus. See on balansseerimine, kui palju sa suudad taluda, aga ma õppisin ära tundma head valu ja halba valu ning tasapisi on see muutunud liikuvamaks ja vähem valusaks.
Millele tuleb venitamisel keskenduda?
- Mul on ülakehas täiesti hea liikuvus, aga alakeha on palju jäigem. Seetõttu annan palju armastust näiteks reie tagumisele küljele, kus ma olen väga jäik. Ma vihkan ka diagonaalvenitust, see on tõesti raske!
Milline venitus sulle kõige rohkem meeldib?
- Palju rippumine on mind tohutult aidanud. Nüüd on mul parem käetugevus, mis aitab mind maadluses. Mul ei teki kunagi piimhapet küünarvarrede ega haardesse ja mul on palju parem klamber. Nüüd kavatsen seda arendada ja hakata ühe käega rippuma.
Mida sa ütled neile, kellel on raskusi rippumise leidmisega?
- Tehke see teile lihtsaks! Vaadake mind, ma riputan isegi metroos!
"Jycken" on osalenud Sportamore'i venitamisväljakutse kahekordses mõttes.
