Kattava opas: Näin lasketteluvälineittesi tulisi istua

Miksi varpaissa tuntuu laskiessa ja mida flex-indeksiksillä tarkoitetaan? Kysyimme K2: n asiantuntijalta, kuinka lasketteluvälineiden tulisi istua.

Hiihdon terminologiaa ei ole lihtne jälgida - varsinkin kui laskee noin kerran aastas. Ehkä olet tottunut vuokraamaan välineet ja siten et ehkä ole kunagi törmännyt flex-indeksin käsitteeseen varem. Ammattilainen aitab.

Mikä on flex-indeksi ja kuidas voin mitata sen?

- Flex-indeksi on merkitty igaiseen laskettelumonoon. Se ilmaisee, kuinka kova mono on ja onko se aloittelijalle vai kokeneelle laskijalle. Aloittelijan monossa flex-indeksi on alhaisempi, mis tähendab, et se on pehmeämpi. Liikkuminen on helpompaa eteenpäin polvia taivuttamalla. Jos olet kokeneempi laskija ja pidät vauhdikkaista laskuista, tarvitset rohkem toetust tiukemmalta monolta, kus on korkeampi flex-indeksi, selittää Marcus Pupp K2:lta .

- Naisten flex-indeksi on tavaliselt vahel 70-120, kus 120 on kovin ja 70 on pehmein. Miesten kohdalla luku vaihtelee tavaliselt 80: stä 140: een. Lukuun mõjutab kokemus, mutta lisaks ka pikkus, paino ja se, kuidas vahva olet.

Joten jos olen vahva, pikk või painava, voinko valida kovemman monon, vaikka kogemusta ei oleks nii paljoa?

- Kyllä, tavaliselt, mutta se on väga yksilöllistä. Näiteks, jos sinulla on mikä tahansa nivelvamma, se voi aidata.

Kun olen löytänyt õigan joustavuuden, kuinka löydän oikean koon?

- Monon kogu ilmoitetaan sisämittojen mukaan, joka on saman pituinen kui jalkasi. Joten jos sinulla on 26 senttimetriä pikk jalka, sinu peaks mahtua 26 senttimetrin pituiseen monoon.

Kuinka tiedän, onko mono hea?

- Sen tuleks olla tiukka, mutta ei liiga. Monon ei tule satua tai puristaa niin palju, et jalkasi muuttuu tunnottomaksi. Sinu tuleks voida liikuttaa varpaitasi vähe. Osa taas pitää sellest, et varpaille on vähe lisätilaa nagu juoksukengissä. Osa suosii tiukempaa mallia.

Kuinka pitkät sauvojen peaks olema?

- Makuasia. Nyrkkisääntönä on, et käsivarren kulman tuleks olla hiukan üle 90 astetta, Marcus Pupp ütleb ja lisää:

- Jos mittaat sauvaa tavalliset kengät jalassa, voit ajatella, et kulman pitäisi olla tarkalleen 90 astetta, sest nouset vähe maasta, kun käytät monoja.

Jos sauvan oikean pituuden mittaaminen on vaikeaa, kasu säädettävistä sauvoista.

Kuinka kypärän pitäisi pitäisi istua?

- Kypärän tuleb onua tiukasti ega saa luistaa päässä. Huomaat kiiresti, kui malli on liiga iso. Suurinta osaa kypäristä voi säädellä. Kypärä ei saisi roikkua liiga kaukana pään taga.

Onko sillä merkitystä, minkälainen kypärä minulla on?

- Kyllä, laskettelukypärä on merkittävä c-merkinnällä. Jos seal ei ole sellist merkintää, seda ei ole tunnustatud lasketteluun. Muutoin sobivuus on tähtsintä, Marcus Pupp ütleb ja jatkaa:

- Kypärästä näkee ka pinnasta, jos se on kasutatud. Naarmut ja kolhut võivad tähendab, et kypärä on menettänyt osan kyvystään suojata, jolloin se ei ole yhtä turvaline.

Kuinka tiedän, minkä koon valitsen?

- Mittaa ympärysmitta pään ympäriltä. Tavaliselt koot on merkitty tietyin senttivälein. Valitse koko, mille sisään oma mittasi asettuu.

Kuinka hästi kypärien ja suojalasien tuleks sopia ühele?

- Tämä on väga oluline. Osta mieluiten samanmerkkinen kypärä ja lasit. Sovita neid koos. Kypärän alareunan ja suojalasien yläreunan välille tuleks jäädä mahdollisimman vähe ruumi, tai kylmä võib yllättää. On tärkeää, et malli on oikeankokoinen ka kasvoillesi, jottei näkyvyys heikkene.

Jos lasken repun koos, mida minu tuleks võtta arvesse?

- Yritän ise välttää tavaliselt selliseid reppuja, kus on palju irrallisia naruja ja nauhoja, sest ne tulevad kergesti tielle. Muuten repussa on alati hea olla nii rinta- et lonkkahihna, et voit kiristää reppua vartaloa vasten. Muuten se võib mõjutada tasakaaloon.

Mikä on selkäsuoja ja mida se teeb?

- Selkäsuoja on kaitse, mis kaitsea selkää ulkoisilta iskuilta. Näiteks, jos syöksyt päin puuta tai törmäät toiseen laskijaan, suoja hajottaa törmäyksen voiman. Sen pitäisi istua häntäluun päästä lantiossa aina kaulan alkuun juuri lapaluiden ülespuolelle, ütleb Marcus Pupp ja väidab:

- Liian väike selkänoja ei suojaa piisavalt, mutta liiga suur kaitse võib kahjustoittaa iseään työntämällä kaulaa. Sovitus on kaiken A ja O.

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki lasketteluun

LUE LISÄÄ: Testasimme naiste ja meeste lämpimät juoksutrikoot