MEIE BLACK WEEK ON LIVE! LEIA SIIT KUNI 70% ALLAHINDLUSI!

SEE BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 11: Puolikas sumoburpee

Onko sinulla viha-rakkassuhde burpees -liikkeseen? Kokeile Ida B Olssonin sumoburpee -liikettä, jolla tööstät jalkoja ja pakaroita!

PT Ida B Olsson on lisaks joogaopettaja, luennoitsija ja juoksuvalmentaja. Hän on põhjendanut Workout is passion. Idalla on päällään t-paita ja trikoot tuotemerkiltä Blacc.

Miksi teha seda harjutust: Jalat, pakarat ja keskivartalo joutuvat töihin seda harjoitusta tehtessä. Niin raskas - ja tõesti tõhus!

Tee näin: Aloita harjoitus korkeasta lankusta. Hyppää eteen jalat leveässä haara-asennossa ja kurota käsillä üles. Pysähdy syvään sumokyykkyyn. Hyppää tagasi lankkuun.

Liian helppoa? Lisää harjoitukseen punnerrus, joka kerta kun seisot lankussa.

Liian vaikeaa? Astu eteen üks jalka kerrallaan. Palaa lankkuun üks jalka kerrallaan.

Sinä, mis tahad tööstää jalkojasi voit valmistautua hikiseen treeniin PT Chand Smithinkoos huomenna.

LUE LISÄÄ: Nike Zoom Fearless Flyknit - näin hyvät ne on

Tagasi Magazine Archive

Du kanske också gillar

Vaata kõiki
How to Choose the Right Running Shoes?
Kuidas valida õiged jooksujalatsid?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Jõutõstukite võimsus - milline on tegelik kasu?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Toote test Elmina Saksi - Saucony jooksujalatsid