MEIE BLACK WEEK ON LIVE! LEIA SIIT KUNI 70% ALLAHINDLUSI!

SEE BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 16: Mountainclimbers

Mountainclimbers tepsivät vatsalihaksiin ja lonkkiin samalla, kun sykkeesi nousee. Superhelppoa - ja superraskasta.

Chand Smith on PT D-Flex Fitnessillä ja töötelee lisaks valokuvamallina. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Voit jälgida Chandia Instagramissa nimellä @chandsmith.

Tee näin: Asetu lankkuun kädet ja varpaat maassa, linjassa olkapäiden kanssa. ''Kiipeä'' nostaen üks polvi vuorotellen kyynärpäätä vasten, samas pitäen vatsan tiukkana.

Liian helppoa? Lisää harjoitukseen punnerrus.

Liian raskasta? Laita kyynärpäät maahan, jos olkapääsi väsyvät.

LUE LISÄÄ: Kesätreenaa meie koos!

Tagasi Magazine Archive

Du kanske också gillar

Vaata kõiki
How to Choose the Right Running Shoes?
Kuidas valida õiged jooksujalatsid?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Jõutõstukite võimsus - milline on tegelik kasu?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Toote test Elmina Saksi - Saucony jooksujalatsid