Kesätreeni päivä 20: Askelkyykky

Kauden viimane Sportamore Summer Workout on simppeli harjoitus, mille võib teha kus vain. PT Chand Smith näitab kuidas!

Chand Smith on PT D-Flex Fitnessillä ja töötelee lisaks valokuvamallina. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Voit jälgida Chandia Instagramissa nimellä @chandsmith.

Tee näin: Seiso askelkyykyssä. Suorista yläkroppa ja ota suuri, kontrolloitu askel eteen, jolloin polvet on 90 asteen kulmassa. Laskeudu pehmeästi ja jatka eteenpäin. Pidä keskivartalo tiukkana ja tavoittele nii head ryhtiä kui võimalik!

Liian helppoa? Haasta itsesi ja tee askelkyykkyhyppyjä eteenpäin kävelyn asemel. Voit asettaa kädet pään taakse avataksesi rintakehän.

Liian vaikeaa? Pysähdy 45 asteen kulmaan.

Chand Smithin vaatteet videolla tuotemerkiltä Blacc. Blaccin meeste malliston löydät TÄÄLTÄ.

LUE LISÄÄ: Lofsanin suosikkivarusteet kotitreeniin