Klæd dig rigtigtigt på til skiløbet

Er du i tvivl om, hvilket tøj du skal have på, hvis du skal deltage i et skiløb? Me näeme, mida sa peaksid tegema, et hoida head temperatuuri oma elujärje all.

Hvis du skal deltage i et skiløb või måske i langrendstræning på skituren, er det først og fremmest temperaturen udenfor og din egen træningsintensitet, der danner grundlag for, hvad du skal tage på. Det first, man skal kigge på er tøjet, du har tættest på kroppen. Du har to muligheder at vælge mellem: Undertøj i uld eller undertøj i et syntetisk materiale

Kui sa tahad teha seda, siis pead sa tegema seda

- Tag dig tid til at vælge det rigtige undertøj! Det tøj, du har tættest på kroppen, påvirker den effekt, du får fra dit ydertøj, og valget af undertøj er synonymt med grundlæggende forberedelser til skiløbet, siger Pär Olofsson, der er ansvarlig for Bjørn Dæhlie i Sverige.

Undertøj i syntetisk materiale: Velegnet til udfordrende og højintensive træninger og konkurrencer. De fugttransporterende egenskaber i syntetisk materiale hjælper dig med at regulere varmen, når du er i bevægelse, og holder dig varm og tør.

Tech Long Sleeve har meshpaneler og elastiske sømme, der garanterer optimal ventilation og bevægelighed, også hvis du deltager i løb med høj intensitet. Hind on 449 krooni.

Uldundertøj: Annab optimaalse isolatsiooni lavintensivale træning'ile ja transpordib efektiivselt üleliigset õhku, mis on intensiivse õhutemperatuuriga seotud. Superundertøj i uld er bedre egnet til f.eks. slalom, fordi du ikke er aktiv i så lang tid som f.eks. langrend, hvor syntetisk materiale ofte er at foretrække.

Airnet wool-kollektionen er lavet i 100 procent merinould med meshstrukturer og paneler. Sa leiad Airnet Pants'i kahest mudelist. Hind on 649 krooni/toode.

See on kõige kallim

Det tøj, du har udenpå undertøjet, afhænger af temperaturen udenfor, og træningsintensiteten. Det er også vigtigt at find up af, hvilket tøj og materiale, du føler dig ekstra hurtigt i.

- I de hurtige løb can det være en god idé at bruge stramt og kropsnært tøj. Vind- og vandafvisende paneler på tøjet beskytter mod forskellige vejrforhold.

Populære Mora tights har en vand- og vindavisende front og fås også til kvinder HER. Vejledende pris er 699 kroner/pr. del.

Når du vælger en jakke, skal du vælge en, der passer til din kropsform. Den skal være let og gerne have ventilerende partier under armene samt på ryggen, så overskydende fugt transporteres væk, og gør det nemmere for luften at komme ind.

- Det er også vigtigt at huske princippet om lag-på-lag, så du can regulere temperaturen både før du starter et skiløb, men også undervejs, tilføjer han.

Spectrum Jacket, vejledende pris 1 595 kroner, er en tynd skijakke med en tight pasform, et godt valg til højintensiv træning.

3 ting you skal tænke på:

• Forkert tøjvalg can forårsage, at du løber tør for den energi, der kræves til aktiviteten. Korrekt tøjvalg gives dig mulighed for at gøre, det du skal: stå på ski!

• En god hue er vigtig, da dit hoved hurtigt can stå for halvdelen af kroppens varmetab. Vanter med et godt greb, som varmer, er nødvendigt for et godt løb.

• Gå efter et stramt outfit. Kui sa ei soovi trække bukserne udover støvlerne, can du overveje en lidt strammere buks, der sidder tæt til kroppen.

LÆS MERE: Sådan pakker du til skiferien

LÆS MERE: Din guide til Sälen 2018

SHOP HER: Vores udbud af skiundertøj til kvinder og skiundertøj til mænd