Treenaa tasakaaloa, voimaa ja liikkuvuutta 30 minutit ajan baletin inspiroimana. Kokeile Les Millsin uutta Barre -treeniä!
Les Mills Barre on baletin inspiroima treeni. 30 minutit pituinen treeni sisältäen tanssin tuoksuisia, kogu kehon läpikäyviä balettiharjoituksia apuna joogamatto ja käsipainot.
- Kolmena sanana kuvailisin Les Mills Barre -treeniä hauskana, haastavana ja inspiroivana, ütleb Lena Holmberg, Les Mills Nordic turundusdirektor.
Treeni ei vaadi balettitaustaa, kuid balettia harrastava tunnistaa kindlasti monet harjutustest. Treeni on lyhyt ja hauska, täielik lounastauolle ja hauska vahetus treeniin.
- Tämä on täydellinen täydennys muuhun treeniin, nagu näiteks Bodypumppiin. Barre vahvistaa kehoasi keskittyen liikkuvuuteen.
Treeni tapahtuu avojaloin tavallisissa treenivaatteissa.
Treenin jooksul kogu kehosi teeb töitä, ei pelkästään vatsa ja pakarat. Haastat ka koordinaatiosi, mutta treenin lähtökohta on, et kõik aloittavat asutasolta, jonka järel vaikeustasoa nostetaan.
- Tunneilla on lihtne pysyä koos ohjaajate selkeiden ohjeiden ansiosta. Treeni nõuab keskinkertaisen koordinaation, mutta jo ensimmäisellä tunnilla on helppo pysyä kärryillä. Mida useammin treenaat, seda helpommin treeni sujuu.
Tunnilla keskitytään nii pieniin kui suuriin liikekokonaisuuksiin. Barren tulemused näkyvät vahvana keskivartalona ja parempana kehon kontrollina. Kuid kaikkein tähtsimpänä: Barre on hauskaa!
Houkuttele siseinen balleriinasi esiin!
Täällä voit kokeilla Les Mills Barrea:
- Esport Bristol
- GoGo
- Aplico
LUE LISÄÄ: HIIT X-MAS WORKOUT osa 2
