Kostrådgiveren afskriver banandiæten

Bloggere ja YouTube'id räägivad rohkem sellest, mis on Banana Island, kus see, mida sa pead nägema, on banaanid. Men kostrådgiveren Maria Michael synes at den nye diætdille er "bananas".

Endnu en mærkelig diæt er blevet trendy. Diæten går ud på at spise 25-30 bananer per dag i 3-30 dage og kaldes The Banana diet eller Banana island. Det sidstnævnte står egentlig bare for at spise én ting, og det behøver ikke kun at være bananer.

Üks neist, kes on testinud seda uut päevikut, on Rootsi blogija Ida Warg, kes on aasta jooksul teinud auhinna Årets Træningsblogile. Hun synes at hendes mave blev bedre efter kun at have spist bananer i nogle dage og hun er ikke alene om at give en positiv bedømmelse. Mange Youtubere som tester diæten, er meget positive, hvor tosset det end lyder, med alt det bananfrådseri. Kosteksperten synes derimod ikke at det er nogen særlig god ide kun at spise bananer.

- Den her diæt har eksisteret i rigtig long tid og kommer og går. See on seotud paljude erinevate puuvilja- ja puuviljavariante - näiteks ananassiga. Jeg anbefaler aldrig en a ididig kost. Mange er blevet alvorligt syge pga. sådanne diæter. Kroppen fungerer ikke optimalt hvis du ikke får en varieret kost og du går glip af rigtig mange næringsstoffer, siger kostrådgiveren Maria Michael, som står bag hjemmesiden Nutrilogi.

De som følger diæten hævder at de får mere energi, bliver klarere i hovedet og fordøjer bedre. Mida sa sellest arvad?

- Banan on omaniku stoffer, mis on hea ja rõõmus ning omab lühemalt energiat. Selleks, et saavutada see efekt, peaksid sa kulutama 30 banaani. See võib toimuda kas banaaniga, mis on segatud või smuuti sees.

Banana island-diæten on ka üks suur detox. Men how can fungerer detox? Kan man udrense sin krop ved hjælp af en detox?

- Det kommer an på how du spørger og hvad der menes med udrensning. Du can hjælpe kroppen med at udrense skadelige stoffer, som du får i dig via kosten og som forværres af stress og livsstil. Du can spise bedre og bedre sådan så du kommer af med de skader som samles af dårlig kost, hvilket også forbedre stofskiftet og dit velbefindende. Jeg har selv peroder hvor jeg undlader f.eks. raffineret sukker, men ikke det sukker som findes i naturlig frugt, grøntsager og mad. Mad, mis aitab kroppidele kaasa, et nad saaksid toiduaineid ja organismi ekstra omastamisel ja mis suurendaks nende sisaldust, on muu hulgas tsitron, hvedegræs, chlorella, probiootika ja opløselige fiber (kiudained).

Et skib lastet med både morgenmad, frokost og aftensmad!