Kuntosali - paras paikka tavoitella parastasi
Moni meistä toivoo olevatsa parempi, nätimpi ja fiksumpi. Kaksi tutkijaa päätti selvittää, kuidas itsestään saa irti parhaanaan mahdollisimman soorituksen. Tuottoisimmat tulemused tulivat trenaamisesta.
Praegään kõigi ootetaan olevat parem versioon itsestään. Tekniikan abil saame tarkastella elämäämme lukuina. Kännykän rakenduksesta voit tarkistaa, kuinka monta askelta olet ottanut tai kuinka monta tundi olet nukkunut.
- Monesti meie ootetaan toimivan kui väike mikroyritys. Elämäämme ohjaavat erilaiset eesmärgid, arkemme jagavad erilaisiin projektidesse ja rakendusten abil saame pitää korraldusest pere- ja tööasioone. Meitä mäletatakse kogu aeg sellest, et meie tuleks olla parempia, yritystalouden dosentti Carl Cederström ütleb.
OSTA TÄÄLTÄ: Kengät ja vaatteet seuraavalle juoksulenkillesi
Carl Cederström omisti kogu aasta koos organisaatioteorian professorina työskentelevän ystävänsä André Spicerin koos parhaan soorituse tavoittelemiselle. Kahdentoista kuukauden urakka päätyi lopulta kirjan kansiin. Ruotsinkielisessä teoksessaan Den vilda jakten på ett bättre jag kirjailijat pyrkivät eri tavoin olemaan parempia kahdellatoista elämän eri osa-alueella. Aihepiirit vaihtelivat rahasta efficiencyuuteen sekä kroppaan ja sydämeen.
Mutta mida ta oppivat koetuksesta? Ainakin sen, etteivät suosittele seda kellekään.
- Kirja on pitkä raportti sellest, kuidas kuvailemme maailmaa, kus kõik tuleks olla optimaalista. Emme todellakaan halua inspireerida teisi tekemään perässä.
Vaikka Cederström löysi monia tõhusita työkaluja ja erinevaid oppimismetoodeja ning muistisääntöjä, mille abil võiks olla tuotteliaampi ja oppia uusia asju, on hän epäileväinen itsensä optimiseerimise suhtes.
- Se, et kuljemme ympäriinsä mäluttamassa iseämme vajaavuudestamme ja analüüsime ja uurimme, kuidas ja kus voisimme olla parempia, on negatiivista ja vaarallista. Siihen liittyy ka risk, et meistä tuleb äärettömän itsekriittisiä, et saame huonosti ja tunnemme pidevalt syyllisyyttä ja häpeää.
Tarkoitatko, et olisimme onnellisempia, kui hyväksyisimme itsemme sellaisina kui oleme sen asemel, et tavoittelesimme pidevalt parempaa versiooni itsestämme?
- Kyllä, juurikin niin. Olen väga kriittinen sellaista ühiskuntaa kohtaan, joka kasvattaa ja sotsiaalsistaa useimmat meistä individuaalsiseen kultuuriin, kus uurimme pidevalt tarkasti, kuidas voisimme olla parempia markkinatalouden logiikalla mitattuna. Toisin sanoen kuidas voisimme vahvistaa henkilökohtaista brändiämme verkostoitumalla või parantamalla asemaamme tööelämässä. Moni kysymyksistä puudutab töömarkkinakelpoisuutta. Toivon, et inimesed oleksid vähem itsekriittisiä ja lakkaisivat esineellistämästä iseään.
Treenaaminen on üks demokraattisimmista tavoista tavoitella parasta sooritustaan, uskooCarl Cederström.
Treenaaminen teeb siiski poikkeuksen. Keho on üks ainoista asioista, mida võib ise optimaalselt rahuldyttävällä viisil, ütleb Carl Cederström. He itse kuvaavat kirjassaan, et elämä on eboikeudenmukainen ja ebdemokraattinen paikka - kuntosalia lukuunottamatta.
- Elämme aikoja, kus enamik meistä tuntevat vajadust olla tuotteliaampi ja näitab kehitystä jollakin viisil. Samas siiski moni meistä teeb tööd, kus on hankala näitab, et lopputulos on oman ponnistelun tulosta, hän ütleb ja jatkaa:
- Kuntosali on viimane paikka, kus klassisen protestanttisen tööetiikan eeskirjad pätevät. Kun sinne menee, treenaa aikansa ja syö kui pitää, (useimmilla meistä) tulemused näkivad selgelt. Uskon, et moni toivoisi kuntosalin kaltaisia pelisääntöjä mujallekin.
Poista siis lista, kus projektinasi on tulla paremmaksi inimeksi. Hylkää ajatus, mille kohaselt sinu tuleks olla versioon 2.0 itsestäsi. Käytä aikasi asioihin, mille päätteeksi saavutat oodetun lopputuloksen. Kuntosalille, mars!
OSTA TÄÄLTÄ: Uudet varusteet treenaamisen
LUE LISÄÄ: Oletko alati halunnut juosta pilvien päällä? Testaa Hoka One Onen uusi juoksukenkiä!
LUE LISÄÄ: Miten saan vatsalihakseni näkymään?
