Lær Pischa at kende - Sveriges bedste personlige træner

Glem vægthysteri, kropsfiksering og diæter. Vi har mødt den bedste personlige træner i Sverige - Pischa Strindstedt - som synes, at glæden er det vigtigste i træningen.

Pischa Strindstedt, 30 a, fra Stockholm er blevet kåret til Årets Personlige Træner ved Guldhjärtat 2016, hvilket er træningsverdenens Oscar galla. Hun driver sit eget træningskoncept Wörkout, som omfatter træningsrejser, bootcamps og personlig træning. Ta inspireerib oma populaarses blogis ja populaarse Instagrami-kontol oma følgereid.

Glæden on Pischa jaoks kõige populaarsem træningen.

Kuidas on see võimalik, et see on teie isiklik træner?

- Vildt fedt! Det tog nogle dage inden det helt var sivet ind, men nu trives jeg i rollen, siger Pischa Strindstedt, da vi traf hende. Hun griner næsten hele tiden og har en smittende energi, når hun taler.

Mille eest sa oled Guldhjärtat külastanud?

- Kui ma olen väga suurel määral seotud, võib see olla oluline, et ma ei ole enam nii suures osas inimeste jaoks. Jeg can også forestille mig, at det også har haft betydning, at jeg har en bred målgruppe, fra 16 to 65 år. Jeg har ikke bare zoomet ind på én bestemt aldersgruppe, men når bredt ud, hvilket måske adskiller mig fra mængden.

Hvad er help for dig?

- Helse for mig is at træne in de mængder, som du synes, at du får det godt af. See annab sulle jõudu ja elujõudu ning annab sulle ekstra energiat sinu päevadele.

Miks on netop dine følgere så trofaste?

- Når jeg coacher is jeg omhyggelig med, at alle skal føle sig set og hørt, and mærke at jeg is nærværende. See on sama, mis netis. Ma tahan, et rahvas oleks nõus, et ma ei ole enam nii hull ja et ma ei ole enam nii hull, kui ma olen. Ma ei taha olla hea ja hooliv, aga ma tahan, et minu kliente ja neid, kes mind sotsiaalmeedias saadavad, tuleksid mulle appi. Desuden is jeget isrlig. Ma ei ole netis, aga ma ei saa seda, mida ma tahan teha.

Milline oli sinu valik?

- Jegagi olen olnud väga aktiivne ja püüdnud jõuda selleni, et ma ei ole enam nii kaugel, kui ma olen tegelikkusest lähtuvalt teinud seda, mida ma ei saa teha. Derefter blev træningen mere uregelmæssig, men efter gymnasiet begyndte jeg at rejse, og da jeg kom to Thailand, opdagede jeg thaiboksning, hvilket er den træningsform jeg synes er allersjovest.

Mis on see, mida sa mõtled, kui sa ei saa seda teha?

- Ma olen ikka veel raevukas, ärritunud ja ärritunud. Trennis annab mulle elutaluvuse.

Mida sa oled pidanud, kui sa ei ole isiklikult trennis käinud?

- Så had je nok let noget der har med rejser at gøre. Kas te soovite Vingi juhendit?

Kas sa leiad, et see on üks medalide saak, mis on sinu jaoks mõeldud trenniprofiil, kui sa oled see?

- Nej, jeg føler mig ikke presset til at træne en vis mængde, se ud på en bestemt måde, or opretholde nogen speciel rolle. Det har factisk mere hjulpet mig med at holde modet oppe igennem svære perioder. Så can jeg altid falde tilbage til træningen, som er noget jeg synes er rigtigt sjovt at lave.

Kas Wörkouti kohta on veel midagi öelda?

- Da jeg havde færdiggjort min uddannelse som personlig træner, startede jeg og en ven Wörkout, eftersom vi var trætte af, at det var så rædselsfuldt militær-agtigt på alle bootcamps. Me tahtsime näha seda, mis oli väga tähtis, kuid see oli legendaarne. Tanken var også, at deltagerne skulle lære en del om træning, så de fik gode værktøjer med sig til at bruge i deres egen træning. Derefter blev min ide om Wörkout en del tydeligere og min ven ville mest lave bænkpres, så der skiltes vores veje og jeg kørte selv videre.

Kuidas on Wörkout tänapäeval?

- See on suur populaarseim bootcamp Stockholmis, ja sellest, et see on kõige populaarsem, on palju inimesi, kes suudavad seda teha. Kõik on seotud kolme momendiga: meelelahutus, meeskonnatöö ja intensiivne puhkus. Ingen pas gennem de her tre år, har været ens.

Mis on sinu eesmärk?

- Head trennid! Ma ei soovi, et kõik need, kes on olnud trennis, saaksid seda teha. Viibime kõik üleüldse kropsfikseringi ja kõhutäie, et inimene saaks trennis käia ekstremt meget. See ei ole nii lihtne ja see teeb inimese rõõmsaks. I stedet for synes jeg, at du skal lave det som a sjovt, for der findes virkelig noget for alle. Ja nad kõik ei olegi nii hullud, kui nad seda teeksid.

Pisha peider prisen som Årets Personlige Træner!

How can en almindelig dag for dig?

- Ma olen hommikupoolikuks kõikidel naistel üleval, sest see on minu bootcamp. Pärast seda läksin hommikuks ja veetsin hommikupooliku ning läksin hommikupoolikule. Pärast seda olen ma ennast ise välja töötanud. Om eftermiddagen tager jeg imod mine klienter som jeg er personlig træner for, og om aftenen er det til tid Wörkout. Når jeg derefter kommer hjem, sætter jeg telefonen på flymode, slapper af og ser måske lidt film.

Milline on sinu lugu? Vad

- De ændre sig under the secret gang alt afhængigt af, hvad jegy lige synes is sjovt. Lige nu is jeg nyforelsket in thaiboksning, hwer jeg kæmper for at blive hurtigere og kunne sparke hårdere. Desuden will jeg forbedre with løb. Ofte bunder mine træningsmål i at jeg pleasure will blive lidt hurtigere og lidt stærkere i stort set alt.

Kuidas sa seda teed?

- Ma teen seda, mida ma tahan. Kui ma ei ole suutnud leida midagi, mida ma ei taha teha, siis ma ei tee seda ka ise. Enamasti kulutan ma neid ja teisi hullusid. Mitte midagi, mis oleks võinud saada tooraineid ja mida ma oleksin ise ostnud. Sådan have én this allerbedst. Vælger jeg at spise ude, så vælger jeg steder som serverer god mad, men det betyder ikke at jeg absolut skal spise torsk og broccoli hver dag. See on väga meeldiv. Desuden elsker én chokolade and at bage. Bagværk ei ole üks minu lemmikutest, haha.

Kas sa oled hea, et sa ei ole stressis?

- Jah, väga hea, aga mu kätel ei ole enam midagi, mis on selle kruusateo pärast, haha. Jeg er vant til at arbejde under stress og er blevet god, med tiden, til at opfange signaler om at jeg skal tage det lidt roligt. Så plejer jeg at bokse en rejse, så jeg can slippe væk fra hverdagen. Jeg on jumal, et saada endale ja omaenda eest ja omaenda all, et teha seda, mida ma tahan teha, kui ma olen nõus, et ma ei ole enam valmis.

Milline on sinu absoluutne lemmiklugu?

- Ma arvan, et see on hea! For det første involverer det træning af min favorit kropsdel, the booty, og derudover føler jeg mig rimelig stærk i den øvelse.

Mida sa arvad, kui sa hakkad trennis käima?

- Mul on, nagu kõigil teistelgi, diskussioonid minu endaga, kuid ma ei ole enam nõus. Ma ei peatu, aga ma ei saa seda, mida ma võiksin teha!

Mida sa 2017. aastal teed?

- Prisen fra Guldhjärtat gjorde, at jeg fik et spark in rumpen, så nu har jeg lagt masser af nye planer, som will udvikle mig endnu mere og føre mig derhen jeg skal. See on hea algus!

Kas sa oled Pishaga kokku puutunud? Tutvu workoutsverige.se, kus pladserne frigives to-tre uger inden næste bootcamp starter. (Skynd dig, der er udsolgt på tre dage!)

LÆS MERE: Sådan holder du nytårsforsættet