Löydä rauha ja voima joogan abil
Stefan Ericsson on mies @absolutstefan Instagram-tilin taga. Hän räägib, kuidas muuta välisisia asju tavoitelleesta supermyyjästä superrauhalliseksi joogiksi.
OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki, mida joogaan tarvitset
Kun Stefan Ericssonin tapaa ensimmäistä korda, on raske uskoa, et tema on kunagi olnud muutakin kui rahulik ja harmooniline. Hän on harmoonisen perikuva. Kuid veel viisi aastat sitten hän oli kunnianhimoinen myyjä, joka vietti palju aega kuntosalilla ja tavoitteli pidevalt väliseid asju. Hän treenasi lihaksia kasvattaakseen ega olnud eläissään astunut joogasaliin.
- Ensin kiinnostuin joogan fyysisestä puolesta. Sitten löysin todella ihanan ja hienon opettajan. Hän näki kõik ja hänellä oli tõesti palju rakkautta. Kun näin tema asenteensa elämään ja kaikkeen sen ympärillä, kiinnostuin ka filosofisesta puolesta, meditaatiosta. Miten keegi võib olla nii rahallinen niin hienolla viisil? hän selittää.
Se mikä hakkas õigastaan vain mukavana taukona raudan nostamisesta salilla johti lopulta joogakoulutukseen Himalajalla. Praegään jooga on paitsi tema elämäntapansa ka kokoaikatyö.
- Olen leidnud jonkinlaisen rahu. Aiemmin se oli tõepoolest päinvastoin, mutta rauha tuli, kun aloin joogata ja meditoida rohkem. Kun sellest tuli rutiini, hän räägib ja jatkaa:
- Se ei olnud mikään kiire muutus. Vietin palju aega kehoani kuunnellen. Se on olnud suurin opetukseni, vain havaita, mida kehossa ilmenee ja uskaltaa olla tegättä mitään.
Stefan Ericsson ohjaa tunteja Tukholman Satsilla ja yksityisillä joogastudioilla.
Jooga ei ole ainult tapa leida siseistä rauhaa. Kyse on ka jäykkien lihasten pehmentämisestä, venyvyydestä sekä lihasvoiman rakentamisest.
Stefan Ericsson on tottunut sinna, et moni salilla voimakas algab vapista joogatunnilla, sillä asjaomane on ennemminkin staattisesta voimasta. Kuid aivan nagu ta ütleb, elämä on sekä dynaamista et staattista. Samuti kehoa tuleks tugevdada nii staattisesti kui dynaamisestikin, ja siihen jooga sobib täydellisesti.
- Jooga on rauhallisuuden perikuva. Jos nostat maasta neli sataa kiloa, jotain toimub heti. Jooga taas põhineb hitaaseen rakentamisen. Täytyy uskaltaa mennä taaksepäin. Kaikista jäykimmät saattavat ajatella, et kuinka tylsää, mutta tärkeää on võtta aega, aivan nagu rauhankin koos. Kuuntele kroppaasi; joku päivä pääset pidemmälle ja pidemmälle hän ütleb ja jatkaa:
- Venyvyys on ihailtavaa, mutta voima ühendettynä venyvyyteen on parasta.
Haluaisitko pehmentää kroppaasi joogan avulla? Täältä löydät Stefan Ericssonin kuusi hyvää harjoitusta.
LUE LISÄÄ: Röhnischin uus Limited Collection nüüd Sportamorelta
LUE LISÄÄ: 5 uut kogu vartalon haastavaa liikettä
