Näin löydät itsellesi oikean PT:n

Personal trainerin koos treenaaminen võib teha talleeitä treenituloksillesi. PT Emma Lundin tietää, mida peab pitää mielessä, et sopisitte PT:si koos täydellisesti yhteen!

Kiinnostaako sind treenaus personal trainerin koos? Kivaa! Taitava PT voi muun muassa aidata sind arenenud vahvemmaksi, nopeammaksi, parantaa nostotekniikkaasi või ülepäätään anda inspiratsiooni. Hän võib siis lihtsalt tõsta treenauksesi uudelle tasolle. Olisi siiski oluline leida juuri temaelleen sopiva PT, jotta toivottuja tulemusi saisi ka aikaan.

Emma Lundin toimib personal trainerina PT365:lla, ja tema tõepoolest teab, mida saabattaisi pitää mielessä kun valitsee omaelleen personal traineria!

- Ensimmäisenä peaks miettiä seda, mida PT-treenauksesta tahab saada irti. Sitten voit alustada tutkailemaan eri valmentajia. Näiteks: Jos tahad arenenudyä juoksussa, kannattaa valida PT, mis on koulutettu juoksun saralla või kui tahad arenenudyä voimailussa, ota ühendust sellaiseen personal traineriin, mis osaa käesoleva homman. Valitse PT, jolla on õige tausta, et tema võib aidata sind eesmärkissasi. Kuntosaleilla voit rääkida vastaanottotiskillä töötajate temaga, mutta jos asjaomisellä salilla on vain üks PT, kannattaa uurida teisi vaihtoehtoja enne kui päättää palkata jonkun, Emma Lundin ütleb. Voit kurkata Emman treenintäyteistä Instagram-tiliä siin: @healthyness_by_emma.

Teine askel on PT:n tapaaminen, et tagada, et PT:si on mõistetud mida tõesti tahad.

- Se on oluline, et PT:si saa sinut inspireeritumaan ja johon voit luottaa. Henkilökohtailiselt en valitsisi PT:tä või PT-firmaa, joka annab saman treeniohjelman kõigile asiakkaillaan, sest kõik on erinevaid ega üks malli sovi kõigile. PT voi kasutada sama pohjaa, mutta ise treeni pitää yksilöllistää.

Kuinka oluline hea suhe omaan personal traineriin on?

- Mielestäni se on tõesti oluline. Tulette viettämään palju aega koos ja kui viihdytte hästi koos, tuleb treeneistä ka hauskempia ja tulet huomaamaan suuremman arengu. Luulen, et et tule saamaan haluamasi tulemusi, jos et samuti pidä personal traineristasi.

Voinko vaihtaa PT:täni jos tunnen, et kemiamme eivät toimi?

- Se johtuu kirjutamastanne sopimusest ja sellest, kus treenaat. Meie firmassamme PT:tä saa vaihtaa. Joskus kun puhun klientidei koos on heillä toiveita või eesmärke, jolloin voin suositella kollegani apua või vaihtoa uuteen personal traineriin. PT-firmassa, kus on useita personal trainereita, voi saada laajempaa tietoutta, sest et ole sidottu yhteen tiettyyn henkilöön. Kannattaa siiski tarkastaa irtisanomismahdollisuudet enne kui kirjoittaa sopimuspaperia PT:tä hankkiessa.

Onko olemassa mitään no-no -juttuja, mida ei saa teha omalle personal trainerille?

- Kyllä, kõigi peaks kunnioittaa omaa personal traineriansa, älä siis tule myöhässä äläkä kyseenalaista kõike negatiivisella asenteella. Tällöin homma ei toimi. Et varmasti tule armastamaan kõiki liikkeitä, mida PT:si panna sinut tegema, mutta sinu peaks luottaa häneen, hän tietää mida hän teeb ja ütleb.

Miten olen hea asiakas?

- Olet hea asiakas kui kuuntelet ja noudatat PT:n neuvoja ja kysyt, jos tahad oppia lisää. Yhteistyö töö olemaan ka raskasta treeniä, mutta kui teet parhaasi, olen ka tyytyväinen panostukseesi.

Vahva ja inspiroiva Emma Lundin on personal trainer Tukholmassa. Hän rakastaa crossfitia ja hän omistaa Ella's Healthyway -foodtruckin, joka pakub terveellisiä hommupaloja! Seuraa tema foodtruckiaan Instagramissa! Kuva: Instagram.com/healthyness_by_emma/

LUE LISÄÄ: Sellepärast et saab tulemusi salilla

LUE LISÄÄ: Leivo Emma Lundinin proteiinintäyteisiä aamiasmuffinseja!

LUE LISÄÄ: Tule mukaan Ericin treenimatkalle!