Näin parannat svingiäsi golfissa

Asettelu, pito, rotaatio. Näiden Cajsa Perssonin vinkkien abil parannat svingiä golfkentällä.

Ikään tai fyysiseen kuntoon katsomatta golf sopii ihan kõigile. Seda mieltä on ammattigolfari Cajsa Persson, kun tapaamme teda Salems Golfklubilla. Cajsa Persson on mukana kolmatta aastatan Ladies European Tourilla. Aiemmin teda on nähty ühenellätoista ja yhdeksännellä sijalla. Läpimurto toimus viimase aastal, kun hän ja Linda Wessberg ottivat EM-kultaa European Championships -kilpailussa, mikä oikeutti kõikidele võistlustele 2019 jooksul.

- Perustekniikka on golfissa todella tärkeää. Yritä hommata hea perusta, niin golf on mahdollisimman yksinkertaista ja hauskaa. Hyvä perusta syntyy heastä paigaldosta, pidosta, tähtäimestä, pallon asettelusta ja tasakaalosta. Jos perusta ei ole kunnossa, on raske parandada, Cajsa Persson selittää ja jatkaa:

- On tärkeää osata erinevaid lyöntejä. Testaa eri mailoja, lyö palloa eteen ja taakse, svingaa jyrkästi ja loivemmin, jotta löydät oikean lyönnin, mis sobib just sulle.

Cajsa Perssons bästa tips för en lyckad sving:

Kaikki golfsvingit ovat uniikkeja. Ne koostuvat eri osista nagu takasvingistä, sivusvingistä ja läpisvingistä. Avain onnistumiseen on johdonmukaisuus. Pidä tasakaalo ja rytmi.

Miten seison?

- Koeta jakaa paino 50/50 jalkojen välille. Yritä alati pitää tasakaalo. Lyödessä pallon tuleks olla samassa linjassa vasemman jalan koos (kui olet oikeapuolinen), sillä tahad lyödä ülespäin. Rautaisella seiskalla tahad asettua keskelle. Seiso jalat lanton leveydellä ja pidä jalat veidi koukussa. Pidä selkä suorana ja kuvittele, et niskasi on selkärangan jatke.

Miten kierrän kroppaani?

- Kun heilahdat, kierrähdä selkärankasi ympäri, mutta älä vaihda painoa sivuttain.

Jos tahad jälgida Cajsa Perssonia, kurkkaa tema kotisivuilleen ja Instagramtilille. Kõik vaatteet on Daily Sportsin.

Miten teen svingin?

- Kaikki on kiinni rytmistä, jotta saat täyden vauhdin. Vie maila taakse. Pidä paino takajalalla. Pidä takakäsi lähellä kylkeä. Tule sitten alas siirtämällä painoa etujallale. Kun veit mailan laajassa kaaressa üles, supista nüüd kaarta. Grippipään tulisi näidata palloa kohti. Pidä rannekulma siihen asti, kunnes etujalka suoristuu. Vie liike osuman läpi. Jos olet teinud kõik hästi, pääset tasakaaloiseen asentoon.

Mikä on tavallisin virhe, minkä golfari voi svingissä teha?

- Sanoisin, et ote. Monella golfarilla on huone ote ja siksi svingi ei ole kovin hea. Teine on teha svingi liiga kiiresti tai vaadata liiga uteliaana ülespäin.

Kuvaile täydellinen ote!

- Aseta vasen käsi niin, et etusormen ja peukalon vaheline lovi näitab kohti oikeaa olkapäätä. Aseta oikea käsi vasemman ylle niin, et jälleen etusormen ja peukalon välinen lovi näitab kohti oikeaa olkapäätä.

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikkii golfiin

LUE LISÄÄ: Tule paremmaksi golfaajaksi henkisen harjoittelun avulla