Näin treenaa uus Blacc-malli Marvin Tay

Aitajuoksija Marvin Tay on uskomattoman heassä kunnossa. Tältä tema tavallinen treeniviikko näyttää.

Marvin Tay harrastaa yleisurheilua ammattitasolla ja kilpailee Spårvägen yleisurheiluseuralle Tukholmassa. Hän on erikoistunut 110 metrin aitajuoksuun. Lisaks hän on tuotemerkin Blacc uusi malli.

Miltä tavallinen treeniviikkosi näitab?

- Urheilen ammattitasolla, joten luonnollisesti treenini vievät palju aega. Kilpailun valmistavalla kaudella treenaamme eniten, jolloin treenejä on kuutena päivänä viikossa ja ka tuplatreenejä jonain päivinä võib olla. Kilpailukautena emme treenaa yhtä palju, vaan keskitymme hyviin konkurentsutuloksiin. Tällöin tavallinen treeniviikko koosneb kahdesta lihaskuntotreenistä ja kolmesta juoksusta, jolloin keskitymme sprintteihin, kestävyyteen, sekä tekniikkaan. Lisaks meillä on üks treeni, kus keskitymme nopeuteen ja räjähtävyyteen, näiteks tegällä hyppyjä, ütleb Marvin Tay.

Millä motivatsiooniga iseäsi treenaamaan niin palju?

- Tavoitteeni on jatkuva itseni haastaminen. Haluan olla nii hea kui voin olla. Kaikilla ihmisillä on erilaiset füüsiset lähtökohdat, seega tavoitteeni tuntuu kohtuulliselta. Muutin Malmösta Tukholmaan viedäkseni urani urheilijana uudelle tasolle. Tukholmassa oleminen muistuttaa usein minua tavoitteistani, ütleb Marvin Tay, joka on syntynyt ja kasvanudut Rosengårdissa, Malmössa. Hänen juurensa on Ghanasta, Lääne-Aafrika Vabariik.

Mitä teet, jos treenaaminen ei huvita?

- Sellaisia päiviä minulla on tõesti harvoin, sest treenaaminen kuulub rutiineihini. Tietenkään alati ei huvita, jolloin sovitan treenini sen mukaan. Voin treenata eri viisil, siiski nii, et saavutan asjaomase päivän treenin tavoitteen.

Millaiset on syksyn eesmärgid?

- Tavoitteenani on olla paremmassa kunnossa kui viimase syksynä. Haluan ka tõsta tasoani ja jätkata arengstäni ''Super-Marviniksi''!

Seuraa Marvinia Instagramist nimellä @Marvin.Tay.

Kukaon esikuvasi?

- Rehellisesti sanottuna minulla ei ole esikuvaa, nagu näiteks Zlatan, Rafael Nadal tai Usain Bolt, niin kui monilla muilla. Minun on vaikeaa inspiroitua pelkästä tuloksesta, sen asemel saan inspiraatiota sellest ''tavallisesta'' tallaajasta, joka käy kuntosalilla tai juoksulenkeillä saavuttaakseen tavoitteensa. Seda on vaikeaa selittää, mutta inspiroidun siitä sisisest taistelusta, mille uskon, et kõik käivad läbi.

Miltä tuntuu olla Blacc-malli?

- Blacc-mallina oleminen on üks hauskimmista mallin töistä, mille olen teinud. Koko porukalla oli nii mahtava energia! Sekoitus hauskuutta ja vakavuutta, mille näkee kuvista. Treenata voi vakavasti samas, kun on hauskaa. Ne kulkevat sageli käsi kädessä, vaikka monen võib olla raske uskoa seda.

Mistä Blacc-malliston vaatteista pidät eniten?

- Pidän tõesti palju veidi ohuemmista, pitkähihaisi treenipaidoista. Niissä on hea istuvuus ja materiaali on fantastisen pehmeää. Lisaks ihastuin siniseen liiviin, joka on ihan sairaan tyylikäs!


Blacc on tunnettu kuvioiduista treenivaatteista naisille ja meeste tõesti heastä mallistosta, mis sopii niin juoksuun kui treeniin.

LUE LISÄÄ: Jah! Uutuuksia tuotemerkiltä Blacc