Ny løbeteknik, der gør dig hurtig og smertefri

Kas sa võiksid olla rahul, kui sa oled saanud selle? Nii võib see olla, et Tommy Olaussons løbeteknik "Runfeeling" on sinu jaoks suurepärane. Selle tehnika abil on ta olnud smertefri ja saavutanud 100 meetri jooksus pronksmedali.

Tommy Olausson, 36, on 27 aasta jooksul saanud fodboldi. See oli aasta kiudoptiliste probleemide ja probleemidega ben ja knæ. Kui ta sai abi, sai ta selle kätte, kuid alles pärast seda. See inspireeris teda, et ta saaks oma silmad puhtaks teha. I dag er he uddannet osteopat and han har studeret menneskekroppen i 17 år. Kui ta õppis koos ühe oma käitlejaga, mis oli lööktähiseks, sai ta Runfeeling'ile.

- Mõne aasta jooksul sai ta patsiendi, kes oli huvitatud sellest, et ta saaks osta ravimeid. Kuna ta tuli sisse, hakkas ta nalja tegema ja nalja tegema, kui ta seda tegi. Han søgte hjælp for sin lænd, og jeg foreslog, at han skulle prøve at gå mere stille. Da ta tuli pärast seda, kui ta oli valmis, et tema abielu on suures plaanis. Det fiktsed mig till at tænke, saidde Tommy Olausson.

I årene som skadesramt fodboldspillervar der aldrig nogen som spurgte ham om, hvordan han løb eller bevægede sig. Da han begyndte at lægge mærke til sit bevægelsesmønster indså han, at han løb tungt. Han arbejdede aktivt med at ændre sin måde at løbe på og da forsvandt smerterne. Det fik Tommy Olausson til at indse, at han var på sporet af noget, og i dag underviser i han Runfeeling-teknikken for børn, motionister og eliteidrætsudøvere.

- Selve ordets betydning kommer af, at man skal løbe med føling, det vil sige "runfeeling". Meil on individuaalne treening inimeste jaoks kõigis valdkondades, ja me õpetame neid, et nad saaksid olla kindlad oma eesmärkide saavutamisel.

Kuidas ma saan seda teha?

- See on minu teooria. Kõigil on olemas üks ebatavaline bevægelsesmønster, mis räägib sellest, kuidas inimene saab elada, et ta saab elada, etendused ja træningserfaring, mis låser kroppen. At lære at bevæge sig rigtigt is komplekst. Det can tage op til et år, eftersom kroppen, skelettet, musklerne og senerne skal tilpasse sig, men dem som lærer det opnår en fantastisk udvikling.

See on Tommy Olausson et levende eksempel på. I slutningen af juli deltog han i Sveriges veteranmesterskaber in 100-meterløb. Uden at have trænet inden og uden sko på fødderne løb han sig til en bronzemedalile.

- Jeg sooviksin lihtsalt vaadata ja näha, kuidas see võib minna. I idrætsverdenen løber de med pigsko, da de mener, at man bliver hurtigere. Jeg usub, et kui haiget ma saan, siis ma saan kaardi ja saan teada, et mul on trænet Runfeeling inden.

Järgmisel aastal saab Tommy Olausson Austraalias veteran-VM - see on sündmus, mis võib jõuda dokumentideni. Kuni 100 meetri jooksuni peab ta træne hårdt på sin løbeteknik, for målet er at komme i mål på 11 sekunder. Om han will løbe barfodet, har han ikke besluttet endnu.

- Folk taler allerede om sko, inden de har lært at løbe. Skoene giver beskyttelse mod underlaget, du løber på, men du bliver nødt til at kunne bevæge dig rigtigtigt for at kunne udnytte skoene på den rigtige måde. Når du can løbe på en naturlig måde, can du f.eks. anvende tynde barfodssko. Sko til løbere er lidt som handsker for en skiløber. Skiløberen skal kunne bruge sin krop og ud fra det perspektiv, er det mindre vigtigtigt hvilke handsker han eller hun anvender.

Tommy Olausson on veendunud, et løbeteknik saab mängida olulist rolli spordis, kui ta on lööma hakanud.

- Et par fodboldspillere er begyndt tage denne træningsmåde til sig for at blive hurtigere og mere udholdende. De lærer at løbe på en måde, der gør at kroppen ikke slider så meget. See tähendab, et nad saavad pikema aja jooksul trennis käia intensiivsemalt ja kergemini.

Mida ma pean tegema selleks, et vältida lööke?

- Mul on vihjeid. Kõige tähtsam on, et sa võiksid teha seda, et lööksid end välja ja ei oleks võimalik, et nad oleksid allakäigul. Det other is, at begyndte at slappe af i kroppen dvs. at du løber som du plejer men tænker på at være afslappet. Kui sa seda teed, siis saad sa selle, et sa võiksid saada endale ühe loosungi.

Kui mul on kõik need, mida ma peaksin tegema, siis mida ma peaksin tegema?

- Kõige tähtsam on võtta ühendust, et saaksime teada, et see on õige. Kui sul on olemas, siis võid sa lasta end vabastada, kui sa seda teed. Kui patsiendid lähevad sinna, siis tuleb nende lööve ja hüppamine. Vi udarbejder et program, som passer præcis til deres krop og bevægelser og så får de nogle øvelser, som løsner op og styrker deres krop.

SIIN saad teada ainult Tommy Olaussons virksomhed Runfeeling. Foto: Petter Honk