Nybegynner? Slik kommer du i gang med løpingen!
I del to av Ferieløping gir løpecoachen Kenth Svensson tre supre tips for deg som vil komme i gang med løpingen!
- Føler du deg ny innen løpingens verden, men føler at du gjerne vil gi det en sjanse så gi ikke opp! sier løpecoachen Kenth Svensson, som står bak den populære løpebloggen Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 nõuannet nybegynnerenile!
- Ikke tenk på hva du kunne eller orket for noen år siden, men start der du befinner deg nå. Resultatene vil komme!
- Tenk på hva du faktisk mestrer, ikke på hva du allerede skulle ville ha gjort eller klart.
- Pöörake tähelepanu sellele, et see oleks hea ja rolig! Gå innimellom om du tahad. Gjennomfør treningsøkter som føler overkommelige slik at du får en følelse av "Wow, jeg klarer jo dette og det gikk bra, kult!" Om noen dager can jeg ut up to løpe itjen". Det is mye bedre enn om om setter for høye krav og føler at du ikke klarer det du hadde tenkt deg, og syns det is for tøft og kjedelig. Gi deg selv forutsetninger å skape et positivt bilde av gjennomførte treningsøkter!
LES MER: Del 1: Kort og effektiv løpetrening
