Oletko huono juoksemaan?

Tunnetko itsesi toivottomaksi tapaukseksi kun on kyse juoksemisesta? Selles juhul sinu pitää lugeda seda.

Liian hidas, liiga laiska, liiga huono tekniikka, liiga kuluneet polvet tai liiga raskas keho. Joidenkin mielestä juokseminen on aivan mahdoton liikuntamuoto heille. Juoksuvalmentaja Kenth Svenssonin mukaan toivottomia tapauksia ei kuitenkaan ole olemas - kõik võivad oppia juoksemaan.

- Tavaliselt kehoissamme ei ole midagi vikaa, on ajattelutavassamme. Monilla on aivan vääränlainen kuva itsestään, mikä rajoittaakin heitä. He luulevat, etteivät kykene juoksemaan, osalumaan juoksutapahtumiin tai juoksuleireille, Kenth Svensson ütleb. Svensson ylläpitää ruotsinkielistä juoksusivustoa löpcoach.se.

Mitä ohjeita sinulla on neile?

- Lopeta itsesi vertailu teistele! Usein minäkuva ei vasta todellisuutta, harvoin tilanne juoksemisen kannalta on õigasti nii paha, kui ta luulevat. Rehellisesti sanottuna he, которые võtsid ühendust enne juoksureissuja ja on huolestuneita sellest, et ta on hitaimpia, eivät melkeinpä koskaan ole seda.

Voinko võtta ühendust juoksuvalmentajaan vaikka mielestäni olen huono juoksemaan?

- Kyllä, tottakai. Vähän aega sitten minulla oli eräs asiakas, jolla oli palju tööd tehtävänä. Kuid vain kahden harjoituskerran järel saimme suuri muudatusi aikaan, mitkä asiakas tietenkin itsekin huomasi. Se sai minut väga iloiseksi! Asiakas oli väga rahul, sest lühessä ajassa oli toimunud niin suuri parannus. Neuvoni on võtta ühendust juoksuvalmentajaan nüüd keväällä, siten voit nauttia juoksemisesta kogu kesän.