Opi padelin perusteet

Osa on kiinni tahdosta, voimasta ja pallokosketuksesta, mutta tekniikalla ja taktiikalla ne pelit lopulta ratkaistaan. Esittelemme padelin perusteet.

Aivan nagu muissakin mailapeleissä, ka padelissa tarvitaan tekniikkatreeniä, jotta voit arenenud pelaajana. Juttelimme ammattilaisvalmentaja Andréas Johanssonin koos, mis on rankattu ka Rootsi seitsneksi parhaaksi pelaajaksi aastal 2017. Hän on toiminut ka maajoukkueen apuvalmentajana viimase aastal.

Mikä on aloittelevan padelpelaajan yleisin virhe?

- Se, ettei käytä seiniä, sillä panikoituu pallon tullessa kohti. Häviät turhaa monia palloja silloin. Teine virhe on pelata aivan liiga kovaa, jolloin pallo saab liiga palju vauhtia, Andréas Johansson selittää.

Onko tennistaidoista haittaa vai kasu?

- Jos olet pelannut tennistä, on sinulla hea perustekniikka hallussa. Seda täytyy siiski vähe hioa padelia varten. Kyse on sellest, kuidas laitat syötölle kierrettä. Smashissa ja volleyssa voit kasutada tennisoppeja. Topspinn ja kovat lyönnit saavad pallon pompahtamaan takaseinästä, mis avata vastustajale palju võimalusi, Andréas Johansson ütleb ja jätkab:

- Yleisesti katsottuna hyödyt palju tennistaidoistasi, jos pelaat kovaa ja kiiresti ja saat pallolle vauhtia ja siten painostettua vastustajaasi. Padelissa on kyse rohkem õigan tilaisuuden leidmisest ja sellest, et osaat mängida pinta-alaa ja hidastaa ka vauhtia, et asetat vastustajasi vaikeuksiin ilma riskiä.

Voinko harjoitella seda jonkun teise lajin abil?

- Padel rasittaa veidi viistosti kroppaa, joten huolehdi voimaharjoittelusta, mis sisaldab palju rotaatioliikkeitä. Samal treenaat keskivartaloasi. Treenaa molempia puolia tasapuolisesti kätisyydestä hoolimata niin vältyt rasitusvammoilta.

Miten minun tuleks pidellä mailaa, jotta saan parhaan kontrollin?

- Ero tennikseen on, et säätelemme harvoin pitoa lyönnin mukaan. Hillitty ote, niin kutsuttu vasareote, toimib alati ja seda soovitellaan lähtökohtaksi. Haluatko oppia lisää Andréas Johanssonilta? Kurkkaa tema Instagram-tililleen @padeltrainersweden. Foto: Anders Karlsson.

Ammattilaisvalmentajan 5 parasta vinkkiä:

#1. Älä etsi voittavaa lyöntiä

- Et voita, jos etsit alati ainult voittavat lyöntiä. Jos et pysty voittamaan pistettä, varmista, ettet ainakaan häviä seda. Huolehdi, et menetät vähiten äläkä anna vastustajallesi mahdollisuutta võita helppoja pisteitä virheidesi tõttu.

#2. Sinu ei pruugi tarvitse mängida kovaa ja kiiresti

- Mida hitaammin pelaat, seda rohkem aega annat itsellesi. Kova lyönti ei aina ratkaise. Itse syötän alati veidi löysemmin, joten minulla on rohkem aega hakeutua oikeaan asentoon, sest mielestäni on tähtsämpää olla õigassa paigaldossa verkon lähedal ja tagada üleote.

#3. Se on joukkuepeli

- Näe padel joukkuepelinä, pelasitpa millä tasandil tahansa. Miten kovaa ja hästi pelaatte meeskondena määrittelee sen, kuidas peleissä läheb.

#4. Seinä vai ei

- Padelin ero tennikseen on, et sinulla on alati kaks vaihtoehtoa. Voit lyödä pallon seinän kautta tai ilman. Kun pallo tuleb sulle kohti, voit lyödä selle kas otse või hankkia teise võimaluse ja kasutada taga oleva seinää. Jos opit kasutämään seda eduksesi, saat rohkem irti pelistä.

#5. Lyhyet, nopeat askeleet

- Ollaksesi nopea kentällä tuleks sinu juosta lühin, mutta nopein askelin. Ei niin kui tenniksessä, kus liut eteenpäin laahustavin askelein. Sinulla ei ole aega siihen. Monesti hiekan määrä on epätasainen, joten älä luota liukuvaan askeleeseen. Olet nopeampi, kun pidät askeleet lyhyinä.

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki, mida padeliin tarvitset

LUE LISÄÄ: Testin parhaat padelmailat 2019