Opskrift: Avokaado- ja ananassmoothie
Andke endale jumala algus päevast päeva! Blenderda see vitamiinifiltri, grööni ja mættende smuuti.
Kui sa oled hommikuks valmis, on smuuti ideaalne! You blender den på et splitsekund, og så er den ovenikøbet supernem at tage med i en flaske og drikke på vej til arbejdet/fitnesscenteret/skolen.
Kostvejlederen Ulrika Davidson har taget denne grønne smoothie frem, som booster kroppen med sunde sager og er rigtig god! Opskriften finder du i bogen "Nya kickstarter" af Ulrika Davidson.
Foto: Malte Danielsson / Pressebillede
Avokaado- ja ananassmoothie
Du skal bruge:(2 portsjonit. 399 kcal / portsjon)
- 1 moden avokaado
- 1 apelsin
- ½ lille banaani
- 1 dl frosne ananasstykker
- 50 g friske spinatblade
- ca 2 dl vand
1. Del avocadoen, fjern stenen og skrap avocadokødet ud af skallen. Skræl appelsinerne og skær dem ud i skiver. Skær bananen i stykker.
2. Pane see kõik koos ananasstükkerite, spinatite ja isterninger'itega blenderisse. Blenderda see kokku kuni ühise smuuti valmimiseni.
3. Keerake see ülevalpool, kuni see on konsistentselt kokku pandud. Tõsta klaasi ja joo sellega koos.
