PT-en Patricia Klinteberg er vår nye ambassadør!
Kostholdsrådgiver, PT, influencer og nybakt mamma. Å ha mange baller i luften stopper ikke Patricia Klinteberg fra å nå sine treningsmål: København Halvmaraton 2018 og Stockholm Maraton 2019.
Rett utenfor Gøteborg bor den personlige treneren Patricia Klinteberg med sin samboer, nyfødte datter Jolie og hunden Rocky. I flere år har hun vært aktiv på Instagram og blogget samtidig som hun har jobbet som PT og kostholdsrådgiver. Ta on nüüd Merket Blacci uus suursaadik!
- See on hea võimalus saada suursaadikuks ja esindada Blacc'i! See on üks asi, mida ma olen juba mitu aastat teinud, sest on väga hea, et ma saan olla meeskonna liige, ütles Patricia Klinteberg.
SHOP HER: Hele utvalget vårt av BLACC
Kuidas kombineerid sa mammalivet koos trennis ja jõusaaliga?
- Jeg er heldig som har en forstående og støttende samboer. Vi har delt opp treningsdager slik at vi begge får trene like mye. Ellers forsøker jeg is a være aktiv med minstemann også. Vi går på turer, noen ganger blir hun med på treningssenteret eller så passer jeg på å trene hjemme mens hun sover. Jeg lever etter "alt er bedre enn ingenting", og har ikke like høye krav til meg selv lenger.
Patricia Klinteberg i vesten Jet, treningsgenseren Satellite og tightsen Joy, alt fra Blacc.
Hvordan har treningen din endret seg etter at du fikk barn?
- Trente ma olen 8-14 aastat vana, aga see ei ole justkui iga päev. Nå trener jeg snarere 3-4 økter i uken kombinert med daglige gåturer. Før var prestasjon alt og jeg kunne føle meg skikkelig dårlig og til og med bryte sammen dersom en treningsøkt gikk dårlig ikke ble noe av. I dag hadde det aldri skjedd. Treningen skal gi energi, ellers er det ikke verdt å være borte fra Jolie, sier hun og legger til:
- Per dags dato løpetrener jeginen, ettersom jeginen synes det is gøy. Å løfte vekter på treningssenteret is not like gøy lenger og derfor gjør jeg yet det like mye som før. Trening peaks olema hea ja ei ole võimalik, et ma saaksin täna õhtul Københavns halvmaratonil ja Stockholmi maratonil käia.
Kuidas on see võimalik?
- At jeg følier meg bra, både på innsiden og utsiden. Jeg pleier at a kropp som føler seg bra is også utrolig fin! Jeg spiser det jeg har lyst på, noe som 80-90% av tiden er sunn mat, og trener mer etter humøret enn et strengt opplegg. Jeg har et treningsopplegg som jeg følger akkurat nå, men i dag føler jeg meg aldri dårlig dersom jeg bytter ut en treningsøkt mot noe annet dersom jeg heller vil det. Det viktigste is not have you gjør men at du gjør noe!
På bloggen sin, Marathonmamman, skriver Patricia Klinteberg blant annet om trening og veien hennes mot København halvmaraton 2018 og Stockholm maraton 2019.
Patricia Klintebergs 3 treningstips til småbarnsforeldre
1. Gjør det enkelt for deg selv!
- For de fleste blir det vanskelig å komme av gårde til treningssenteret. Benytt deg av tiden mens bebisen sover til til gå en tur med vognen eller ta noen øvelser hjemme, eller hvor for ikke kombinere begge deler?
2. Investeerige mugavasse riietusseadmesse
- Det trenger definitivt ikke å være dyrt, men etter at du har fått barn så innser du hvor viktig det er med klær som sitter comforttabelt på kroppen.
3. Skaff deg en treningsvenn
- Dersom du trener sammen med noen, så blir det litt vanskeligere å hoppe over treningen. Du må også sette av tid til treningen, derfor can det være fint å gå gjennom hvordan neste ukes trening skal legges opp sammen med din eventuelle partner. Da can begge få like mye tid til trening og fritid.
Siin on Patricias 3 Blacc-favoriiti!
- Treningstrøyen Satellite, tavahind 149 krooni
- Løpejakken Ability, tavahind 349 krooni
- Treningstightsen Joy, tavahind 249 krooni
LES MER: Frida Södermark: "Slik trener du deg opp til et maraton"
SHOP HER: Hele utvalget vårt av løpesko
