PT:n koos treenaus ensimmäistä korda

Eric Fallander kokeilee treenausta personal trainerin koos. Tulos? Lähellä kuolemaa -kokemus.

Tule mukaan Eric Fallanderin treenimatkalle! Hän on 40-vuotias kahden lapse isä, ja tema töötelee onualtaan copywriterina. Viimeisimpien 20 aasta jooksul hän on saanud motivaationsa juoksemalla bussipysäkille tai valitsemalla rappuset hissin sijasta. Yksipuolinen ruokavalio on koostunut enimmäkseen hampurilaisista ja pilsneristä.

Nyt hänellä on 10 nädalat aega arenenudyä sohvaperunasta malliesimerkiksi. Tämä on neljäs viikko ja tällä korda hän treenaa personal trainerin koos ensimmäistä korda - mikä päättyi lähedal kuolemaa -kokemukseen. Tai no jaa, ei oikeastaan, kuid raskasta oli!

Polttaako situpsit?

Olen kamppaillut naprapaatti-Peterin liikkeillä nüüd hetken, nagu olete varem lukeneet (palju kyykkyjä näiteks). Kuid nüüd on aika alustada treenata personal trainerini koos. Hän on Staffan Eklund, paremini tuntud PT-Staffanina, jolla on umbes 60 000 seuraajaa Instagramissa.

- Jaahas, oletko valmis? Staffan kysyy.
- Joo, totta kai, minulla on vaatteet ja kõik! sanon ylpeästi, enne kui hän märkab:
- Mmm, paitasi on väärinpäin.

PT-Staffan võtta minut vastaan salilla ja yhtäkkiä nostalgiset tuulet hivelevät kasvojani. Tunnistan käesoleva paikan. Västmannagatan 44A Tukholmassa. Kuinka monta tuntia olenkaan viettänyt näissä tiloissa? Täällähän sitä hengattiin silloin ennen. Noin 20 vuotta sitten. Tosin ei treenimielessä, siin hengasi mediaporukkaa...

Mutta nüüd siin on kuntosali. Sopivaa. Samassa paikassa, kus kerran nukuin sohvalla, seisoo nüüd keegi kidutuslaite. Staffan kutsuu seda soutulaitteeksi. Seda aiomme ilmeisesti kasutada, mutta esmalt Staffan võtta mittoja.

Mitä PT oikeen teeb? Ajattelen, et hän on personal, mutta onko hän privaatti?

- Vaatteet pois, hän ütleb. Hänestä tuli samal ajal privaatti valmentajani.

Hän innostuu räätälin lailla ja mittailee hulluna. Rinnanympärys, vyötärö, takapuoli, reidet, hauikset... Kehossani ei ole enam midagi, mida ei oleks mitattu. Jopa rasvaprosentin hän tarkistaa suurilla pihdeillä. Nipistelee minua sieltä täältä. 22,8 protsenti, hän märgib.

Jaahas, mitäs se tähendab? Minun iässäni luvun ei peaks olema üle 25, eli tilanne ei voi olla nii paha. Mutta joo, võikshan luku olla ka matalampi.

Sitten menen kidutuslaitteeseen ja alan soutaa. Viimisen minuutin jooksul pitää maksimoida, annan kaikkeni. Staffan seuraa, kuidas kiiresti sykkeeni menee maksimista leposykkeeseen, ja BOO-YA, se meni alas kiiresti! Tämä tähendab varmasti, et minulla on hea peruskunto, hän ütleb. Ra-ta-ra-ta-raaa, loppuaika treenistä on nagu ruusuilla tanssimista. Tällä peruskunnolla minusta tuleb pian Arnold.

Tunsin et leijuin pilvissä (tai ehkä pikemminkin laahauduin vanhan papan tavoin, sest treenisäryt iskivät üles). Tunsin itseni niin taitavaksi ja ylpeäksi, sest olin suoriutunut 30 minutista PT:n koos.

Sitten Staffan lähetti meiliä seuraavista tapaamisajoista. Hän halusi tietysti varata kokonaisen tunni, hullu mies!

- Sinulla on aika hea peruskunto niin teemme aika raskaan treenin heti alusta lähtien, PT-Staffan räägib.

Juu kiitos vaan sellest, kohta makaan hikilammikossani maassa ja tahan vain oksentaa. En enää usko omaan "peruskuntooni".

- Minullahan oli tapana pyöräillä töihin joka päivä, mutta nüüd on niin kylmä, etten pyöräile enää. Luulen, et peruskuntoni on toivoton. Emmekö voi pitää seda mielessä ja teha vaikka ainult puolet liikkeistä? kysyn Staffanilta. Kuid ei, hän ei taha kuunnella tuollaista. Hän annab minulle jonkun minuti tauon, mutta sitten teemme kogu rumban uudestaan!!!

Minähän olen käynyt salilla varem, minullahan oli salikortti, nagu kerroin muutamia viikkoja sitten. Olen nostanut rautaa ja kahvakuulia ja mida neid nüüd on, mutta en ole kunagi aru saanud pointtia seal, et haetaan raskaita painoja ja siis viedään ne tagasi paikoilleen. Staffanilla on eri tapa. Teemme asju, mida võib teha omassa olohuoneessaan oman kehon painolla. Hän voi viedä kõik salit konkurssiin jos tämä tapa leviää!

Ikuisuus punnerruksia, sit-upseja, burpeeseja ja teisi raskaita liikkeitä. Treenit on loppu. Hän halusi teha veel kolmanda kierroksen, mutta 30 selännostoani veivät ilmeisesti liikaa aega eli tällä korda emme ehtineet kolmandelle kierrokselle.

Sitten hän meinasi osta minulle hampurilaisen lounaaksi! Minähän olen siin kaiken työn teinud, eli kus hampurilaisesi on? Jep, ilmeisesti ravitsemusterapeutti oli kommoinut hampurilaisten syöntiäni. Mida mieltä hän oli sellest? Siitä kerron ensi viikolla. Nyt minu pitää minna ja kuolla veidi...

Leuka üles Eric!

LUE LISÄÄ: Ericin treenimatka, osa 3