Ravintoterapeutti lyttää banaanidieetin

Bloggaajat ja Youtubettajat hauskuuttavat testaamalla Banana island -dieettiä, kus syödään ainoastaan banaania. Ravintoterapeutti Maria Michaelin arvates on see uus dieetti on "bananas", eli hullu.

Taas ühestä hullusta ruokavaliosta on tulnud trendikäs. Siin dieetissä syödään 25-30 banaania päevas 3-30 päeva ajan, ja seda nimetatakse nimillä The Banana diet tai Banana island.

Ruotsalainen bloggari Ida Warg, joka varem tänä aastal voitti Vuoden Treeniblogi -kategorian Ruotsissa, on testannut suosittua banaanidieettiä. Idan mielestä tema vatsansa tuntui paremmalta muutaman päeva järel, jolloin hän söi pelkästään banaania. Hän ei ole üksi positiivisten kogemusten koos, ja monet Youtubettajat, mis on testanneet dieettiä, kehuvat dieettiä, vaikka banaanilla mässäys kuulostaakin hullulta. Ravintoasiantuntijan mielestä pelkkä banaanien syönti ei kuitenkaan ole kannattavaa.

-Tämä dieetti on olnud olemas tõesti kauan, ja se tuleb ja läheb silloin tällöin. Siitä on ka eri muunnelmia eri hedelmillä ja vihanneksillä, näiteks ananaksella. En koskaan puhu ükspuolisen ruokavalion puolesta mõned on sairastunut vakavasti tällaisista dieeteistä. Keho ei toimi optimaaliliselt, jos et syö monipuolisesti ja menetät ravinteita, ravintoterapeutti Maria Michael ütleb.

Dieettiä noudattavat väittävät, et ta saavad rohkem energiat, ajatukset on selkeämpiä ja ruuansulatus parantuu. Mida mieltä olet sellest?

- Banaanissa on aineita, mis on head vatsalle, rauhoittavat sind, teevad sinut iloiseksi ja ne sisaldavad tõesti nopeaa energiat. Saadaksesi käesoleva vaikutuse sinu ei kuitenkaan tarvitse syödä 30 banaania, üks banaani välipalaksi tai smoothien joukossa riittää ihan hästi.

Banana island -dieetti on kui eräänlainen detox. Pystyykö kehoaan kuitenkaan puhdistamaan detoxin avulla?

- Se sõltub sellest, keneltä kysyt ja mida puhdistamisella tarkoitetaan. Kehoa voi aidata puhdistautumaan ruuan mukana tulleilta haitallisilta aineilta, mida pahentuvat stressistä ja elämäntüülistä. Voit syödä yhä paremini, jolloin haavat, mis on kerääntyneet huonosta ruokavaliosta, häviävät ja mikä ka parantaa aineenvaihduntaa ja heaoluintia. Itselläni on kausia, jolloin välttelen näiteks puhdistettua sokeria, mutta en sokeria, jota leiab luontaisesti hedelmissä, vihanneksissa ja ruuassa. Muun muassa sitruuna, vehnänoras, chlorella, probiootit ja liukenevat kuidut aidata kehoa pistämään puhdistuselimet käyntiin vähe kovemmin.

Laiva on lastattu aamiaisella, lounaalla ja illallisella!