Løpetilbehøret you ikke can leve uten
Ta løpingen til et nytt nivå med riktig antrekk og tilbehør! Slik gjør løpetreneren seg klar for intervaller, lange økter og rolige joggeturer.
Klar for løping? Ta en titt på utstyret som forgyller neste løpeøkt! Løperen Ida B Olsson kler seg forskjellig avhengig av hvilken løpeøkt hun skal gjennomføre, men også etter formålet med økten.- Det er psykologisk, men jeg liwer å kle meg etter formålet med løpeøkten. Selle aja jooksul olen alati olnud väga huvitatud sellest, et ma saaksin seda teha. Når jeg småjogger will jeg ha på meg myke og behagelige klær. Hvis jeg imidlertid skal løpe tempoøkter, liker jeg å ta på meg min kule og raske uniform, sier løpetrener Ida B Olsson, som også er lifestyle influenenser, forkjemper for bevegelse og glede samt utdannet PT og yogalærer.
SHOP HER: Løpetilbehør
Kuidas saad sa minna intervalløkt'ile?
- Jeg synes det er viktig med lette sko og stramme klær. Kui sa lööd intervaller'i, siis läheb see kiireks, ja sa pendeldad palju aega relvade abil. Derfor ønsker du ikke noe som flagrer eller er in veien.
Milline on see, mida sa teed, kui sa intervallerid?
- En pulsklokke slik at du can måle distanser og tid, avhengig av om du løper intervaller basert på distanse eller tid. Det er kjempelurt å bruke en klokke, da slipper du å fikle med telefonen. Jeg bruker alltid Suunto 7, sier Ida B Olsson og fortsetter:
- Når det gjelder kompresjonsstrømper, er det virkelig et spørsmål om smak. Jeg har brukt det noen ganger, men løper stort sett uten det. Hvis underbena dine blir fort utmattet eller du sliter med at væsken ofte samler seg i leggene, er det kjempelurt å bruke kompresjonsstrømper.
Ikke glem drikkevesten!
How can du deg til lange økter?
- Her tenker jeg veldig mye på hvordan været er og kler meg etter det, hovedsakelig med riktige lag på kroppen. Kui sa ei ole veel pool aastat aega, siis vaata, kas sa oled ikka kindel, et see on hea. Da can det være greit å ha med seg en ekstra trøye. Mitt tips er å løpe med en løpesekk eller drikkesekk hvor du får plass til mobilen, en energibar og et ekstra plagg, foruten den tilhørende væsken. Jeg fyller vanligvis beholderne med væskeerstatning, sier Ida B Olson og fortsetter:
- Løpesekken skal sitte etter. Sa peaksid otsima, et sa ei saaks teha seda, mis sulle meeldib. Da er den bare i veien.
Soome ei ole mingit alternatiivi, kui ma ei tahaks seda teha?
- Absoluutselt! Kui sa ei saa kasutada ekstra energiat või energiat, võid sa istuda sellele trikkebeltile. See on väga väike! Ma ei tahaks, et mul oleks midagi, mis istub ümberringi, aga see on suurepärane alternatiiv.
Kas sa tahad teada Ida B Olsson? Sjekk ut bloggen hennes hvor hun går under navnet Workout Is Passion, eller Insta-kontoen hennes.
Er det noe mer du bruker under lange økter?
- Kui see on nii, siis on see väga keeruline, kui sa peaksid tegema trenni. Jegan is the imidlertid is ganske stygt, or det is lov ås. Sa oled nii raske ja ma ei saa seda kõike teha, kui ma olen seda teinud. Men de is so bra! De sitter på plass på nesen og beskytter mot solen slik at du slipper å myse, noe du ellers blir veldig sliten av. Det er også god beskyttelse mot insekter.
Kuidas on see võimalik?
- Jeg foretrekker å løpe med løpebriller and deretter avkjøle hodet med vann hvis det er varmt. En løpecaps er imidlertid et bra alternativ for å beskytte mot solen, akkurat som det er lurt å løpe med lue om vinteren for å holde varmen i kroppen. Ellers bruker jeg selvfølgelig alltid en treningsklokke under de lange øktene.
Kas ma ei ole veel kunagi näinud, et ma ei saa seda teha, kui ma ei saa seda teha?
- Kui sa jooksed kilomeetrit, siis ei saa sa seda teha. See on oluline roll inimeste jaoks suurte vahemaade all. You can ha det for a fukte halsen, men kroppen rekker ikke ta til seg væsken. Mitt tips til runder ümber 4-8 kilomeetri, er å kle deg bra og etter været.
SHOP HER: Alt av løpetilbehør
