Nüüd on Jannica Sigurdson valmis selleks, et ta saaks elada oma stressirohket päeva

Som enlig mor med et fuldtidsarbejde can det være svært at få tid til træningen. Men den svenske løber, Jannica Sigurdson, har formået netop det. Tema on tema kõige suurem sündmus.

Jannica Sigurdson on üks meie absoluutseimad lemmiklapsed, kes on Instagramis pildistatud. På sin konto @runn1ca viser hun, at det er muligt at kombinere et liv som enlig mor til to drenge med et fuldtidsjob og intensive dage, som er proppet med aktiviteter og løbetræning.

- Jeg will vise andre, at det er muligt at få tid till sin egen træning, hvis bare man will, fortæller Jannica Sigurdson.

Kuidas sa seda teha, et saada abi?

- De fleste af mine løbepas ligger tidligt om morgenen, kl. 5.30, kui lapsed on staadionil - sest pärast seda on mul pole seda enam võimalik teha. Det er let og enkelt bare at tage løbeskoene på, for løb kræver ikke så meget planlæggelse. Jeg bliver afkoblet af at løbe, får tid til at reflektere og slipper hverdagens udfordringer. See on minu esimene päev.

Milline on sinu plaan sinu elujärje jaoks?

- Desværre bliver det ikke til to så mange lange løbepas, men jeg forsøger i stedet at løbe mange dage i træk. I have løbet fire maratoner på 1,5 år, og det is gået godt, selvom jeg never får trænet de lange løbepas. Mit mål is at løbe et maraton på under 3t 35m, så jeg can kvalificeres til NY og Boston marathon, som er en af mine store drømme at få lov til at løbe. Sest see on mõeldud selleks, et nad saaksid seda teha, sest see on kõik lubatud. Jeg fokuserer meget på søvn and at drikke og spise godt.

Mis on sinu eesmärk?

- Ike særlig meget, men jeg jeg forsøger at lave en del rehabøvelser derhjemme for at få ekstra styrke omkring knæet, idet jeg har jersey, som er blevet opereret nogle gang og ellers gør ondt.

Milline on sinu motivatsioon?

- Mul on üks inimene, kellega ma olen nõus, ja see võib mulle väga hästi meeldida, kui sa tunned, et motiveerid ennast. Kui keegi jääb seisma ja läheb sinna. 5 hommikul, siis on see hea võimalus, et nad lendavad. Peale selle on mul veel üks väike tüdruk, keda ma ei saa vaadata ja kellega ma ei saa teha koostööd. Jeg on üks konkurentidest, kes suudab ennast ise ära tunda, sest see on minu jaoks üks võimalus, et ma saan ennast ise ära tunda.

Milline on sinu eesmärk, kes sa tahaksid istuda sellisele tasemele?

- Et godt råd er at følge et træningsprogram või tage kontakt til en løbecoach. Hvis du vælger at følge et løbeprogram, vil du med garantii støde på intervaltræning, hvilket can være godt, hvis du er blevet en smule magelig med hensyn til at løbe i et bestemt tempo. Intervallræning sikrer, at du bliver udfordret og presset.

Milline on see, mida sa soovid teha?

- Jeg løber helst i long tights and trøje. Her om efteråret bruger jeg lidt tyndere, longærmede trøjer. Jeg can bedst lide ikke at have for meget tøj på, når jeg løber, så jeg undgår tykke trøjer og jakker. Jeg opdagede for nylig mærket, Blacc, som laver tøj, der er flot, prisvenligt og behageligt - jeg har formentlig det meste af deres tøj nu, haha. Kui sa veel ei saa 2XU-tights kanda, siis ma arvan, et ma saan nendega head koostööd. m.

Ja mis sa arvad, et sa oled selle kallal?

- Kui see on nii, siis ma olen juba ammu sattunud Saucony Kinvara, sest see on väga keeruline ja läheb väga hästi minu ellu. Det is samtidig de sko, jeg i får mindst ondt in knæet af. Jeg has for nylig købt with første par Nike Air Zoom Pegasus, og jeg is rigt tilfreds med dem, så dem skal jeg have on på with næste maraton.


Det, som driver Jannica Sigurdson, is, at hun hele tiden will blive bedre and se resultater af sit løb.