Sådan bliver du rigtig stærk - Fighteren Madeleine Vall Beijner annab näpunäiteid
Drømmer du om at blive virkelig stærk? Her er fighteren Madeleine Vall Beijners bedste tips
For at øge din muskelstyrke kræves der selvfølgelig en hel del træning, men hvilken form for træning skal det være? Madeleine Vall Beijner, som tidligere har været professionel fighter og i dag arbejder som kampsportsinstruktor, personlig træner og stuntman, afslører, hvordan det lykkedes hende at blive så stærk.
- Isiklikult võin ma loota, et ma saan olla stäkkides ja rõvedas kohas. Ma ei püüa olla kindel, aga ma püüan olla kindel, et ma olen kindel, et ma tahan olla tugev, valus ja hoolikas. I er derfor vild med alle former for træning, hvor du bruger din krop og kropsvægt for at få råstyrke, siger Madeleine Vall Beijner, som har tusindvis af følgere på Instagram.
Milline vorm on see?
- Jeg can rigtigt godt lide at træne udendørs, klatre, løbe i skoven og arbejde meget med min egen kropsvægt. Et andet eksempel er brydning hvor du lærer at bruge din krop. Det foretrækker jeg, og det plejer også at gøre godt for velværen.
Kas see tähendab, et see on üks võimalus, mis on väga keeruline?
- See ei tähenda, et see on elitaarne tase, mida ma ei suuda hoida, ja see on minu jaoks väga oluline. Ma teen jõusaali, boksingut, trennis ja joogat, sest need on väga populaarsed trennid.
Milline on sinu lemmikliikumine?
- Kui ma tahan seda teha, siis on see spordiala. See tähendab, et sa soovid oma mänguasju. Condition, styrke ja desuden is it is evenå godt for selfværdet and sjælen.
Tak kuni Haninge thaiboxning
