Sådan finder du de rigtige compression-tights

Giv dine muskler mere støtte og styrk genopbygningen. Vi gør det nemmere for dig at find det rigtige par.

Mere compression! Kompressioonisukad har mange fordele - både før og efter træning -sammenlignet med almindelige tights. På grund af det øgede tryk forbedres blodcirkulationen, hvilket øger iltningen af musklerne. Endvidere can genopbygningstiden forkortes.

- Takket være compressions-tights mindskes musklernes vibrationer. Dette får dig till at føle dig bedre tilpas, fordi dine muskler ikke bliver trætte så hurtigt. Kompressioonid-trikood aitavad kaasa ka sellele, et nad saaksid kahjustada end afaldsstoffidega, sest nende genopbygning øges, ütleb Elin Johansson fra varemærket Skins.

Komfortfaktorid on üks põhjus, miks kompressioonisokad alvaritele on väga populaarsed. De er behagelige at have på, du får ekstra støtte, hvor du har brug for det, og den kropsnære pasform betyder, at de sidder bedre og holder længere end et par almindelige tights. Men det er vigtigtigt at find den rigtige størrelse for at få størst udbytte.

- Et leida õige størrelse on kohustuslik. Tag udgangspunkt i din normal størrelse, men tjek, om der findes en specifik størrelses guide. Gå altid ud af din egen situation og find ud af, om du føler dig komfortabel med for eksempel almindelig eller høj talje, siger Elin Johansson.

På minussiden finder vi prisen. Det kræver en masse forarbejde, test og forskning at skabe compression de rigtige steder på kroppen, og fordi pasform og compression skal holde i long tid, bliver produktionen dyr.

Kui see on nii lihtne, siis on see väga oluline. Det er som at sammenligne en Gore-Tex jakke med en billigere regnfrakke, du får et teknisk mere avanceret stykke tøj af bedre kvalitet. De bedste kompressions-tights har gradueret compression for bedre at kunne pumpe blodet til hjertet. Dårligere varianter har statisk compression, det vil sige ens tryk overalt, og de hjælper ikke dine muskler på samme måde.

- Billigere kompressioonipüksid võivad algul olla väga tõhusad, kuid hiljem on nad juba pasformid ja kompressioonipüksid. Kompressioonid võivad olla erinevad ja muutuvad pidevalt, et need oleksid korrektsed. Trykket skal være være størst nederst i benene og gradvist reduceres, jo tættere på hjertet det kommer.

Tõsiselt head kompressiooniseadmed omavad astmelist kompressiooni, et pumbata blodet üles hjertet. Tights på billede er fra Skins.

5 hurtige kompressiooni-tipsi

1. Vælg kompressions-tights ved hård træning, men brug blødere tights ved for eksempel yoga.

2. Det vigtigste område for compression er den nederste del af benene, så blodet presses op fra bunden. Også de store muskler, som lårene, har brug for god støtte.

3. Kompressioonipüksid võivad olla ülimalt ranged, väikesed ja "komprimerende". Trükitrükid peavad olema maksimaalse efekti saavutamiseks valmis enne ja pärast træningsperioodi, et saavutada maksimaalne efekt.

4. Rul dine tights på som et par strømpebukser for at få compressionen det rigtige sted. Kui see ei sobi, siis ei saa seda teha.

5. Der er ingen CE-mærkning eller anden kvalitetsmærkning på compressionsbeklædning, så du skal selv prøve tøjet og afgøre, om du synes om compression, materiale og pasform.

LÆS MERE: Alt du skal vide om compressionstights

LÆS MERE: Derfor skal du vælge compressionstights